Energi og vekttap naturally

Som en tidligere idrettsutøver med år jobbet i treningsfysiologi området jeg har en god forståelse av hvordan kroppen fungerer og hva som kreves for å gå ned i vekt og føler seg friske de. Mens det er ingen quick fix Jeg har hatt gode resultater med naturlig supplement, Garcinia cambogia.

Som et menneske med en forkjærlighet for mat og vin min trening og kunnskap ikke alltid sparke i. Det jeg vet er at vekttap og helse er en balanse, energi (mat og drikke) og energi ut (trening). Det er faktisk så enkelt inn enda også den vanskeligste balanse for folk flest å finne.

Det er ingen rask løsning og dietter er ikke bærekraftig. Tenk på det hvis dietter og kosttilskudd gjorde hva de hevder å gjøre det ville ikke være en multimilliardindustri bygget rundt dem. Vitaminer og kosttilskudd kan imidlertid bidra med både energi og øke metabolismen å hjelpe til med vekttap. Naturlig er nøkkelen, men som de fleste vekttap produkter er fylt med kjemikalier og er svært bearbeidet. Garcinia cambogia er hentet fra en tropisk frukt og naturlig bistår med energi og vekttap.

I ta dette fordi det er en naturlig fruktekstrakt som er kjent for å blokkere enzymet citrat-lyase. Dette enzymet fører til sukker og stivelse å bli omgjort til fett. Jeg liker den fordi den gjør undertrykke min appetitt uten bivirkninger ofte sett med kjemiske kosttilskudd og det gir meg ekstra energi. Kosttilskudd er ikke for alle, men hvis du ønsker å gi dine vekttap mål litt av et løft jeg anbefaler GC. Du kan finne ut mer på min side Busybuzzco linken på slutten av denne

Mens energi i energi ut modellen er byggesteinen for en sunn kropp og liv hvor mye og hva du spiser, type og mengde øvelse er nødvendig er forskjellig for hver person. Mitt tips er å spise, der det er mulig, hele (ubehandlet) matvarer, slik de fleste av hva du spiser er plantebasert og inneholder gode kilder til protein. Sukker ikke fett er tingen å prøve og minimere og "lav fett" bearbeidet mat er vanligvis svært høy i sukker, så unngå bearbeidet kosthold matvarer.

For å opprettholde energi og holde blodsukkeret stabilisert spise mindre måltider 5 ganger dag. Ta vitamin og andre kosttilskudd bare i tillegg til å spise sunt ikke å erstatte et balansert kosthold. Garcinia cambogia er et godt eksempel på et naturlig supplement som bidrar med energi og vekttap.

Når du trener, velger styrketrening enn kondisjonstrening for mer effektivt vekttap og muskel toning. Dette trenger ikke å bety å bruke vekter, men bør inneholde øvelser hvor "musklene bare vekt". Så, push ups, knebøy, triceps presser etc, alle krever musklene som brukes til å støtte vekten og derfor vil hjelpe tone musklene mens du brenner fett raskere.

Som med å spise, mange mennesker synes å få mer nytte av å øke deres "tilfeldig" å trene i løpet av dagen (ta trappene, stretching, skrivebord knebøy) enn fra å gjøre en stor treningsøkt. Mitt største tips er å forplikte seg til noe morsomt og å finne måter å være aktiv i minutter av gangen i løpet av dagen. Står og vandre rundt mens du snakker i telefonen vil brenne flere kalorier enn å snakke mens du ligger på sofaen.

for lignende artikler gå http://busybuzzco.com/energy-and-weight-loss-naturally/