Livsstil problemer som kan påvirke fruktbarheten og Conception

For par som ønsker å starte en familie, det er ingenting mer frustrerende enn å ikke kunne bli gravid så snart som mulig. Hva gjør ting verre er når medisinsk det er ingenting galt med noen av ektefellene, men likevel bli gravid viser seg å være vanskelig. Mens det kan være flere årsaker til at par står overfor problemer med å få barn, livsstilsvalg spiller ofte en viktig rolle her også. De fleste mennesker bare ikke innse enkle vaner kan føre til dårlig kvalitet egg i tilfelle av en kvinner eller lavt antall sædceller i tilfelle av menn. Her er noen vanlige livsstil basert problemstillinger som kan være grunnen til at du kan stå overfor vanskeligheter i å bli gravid: 1) Mangel på Øvelse: Når du møter en kvalifisert lege eller medisinsk faglig for graviditet relaterte problemer, sjansene er det første de vil snakke med deg om er å ha en aktiv livsstil. Trening er en av de mest vesentlige aspekter når det gjelder å opprettholde et optimalt internt system for å bli gravid og opprettholde svangerskapet. Mangel på riktig trening vil føre til usunn egg, uregelmessig menstruasjonssyklus etc. Hvis du har problemer med å bli gravid, er det første du trenger å gjøre er å lage en skikkelig rutine for deg selv som inkluderer regelmessig mosjon. I utgangspunktet må du ha en aktiv livsstil som kan inkludere å ta opp en sport, regelmessige turer, cardio øvelser etc. Faktisk trening kan behandle andre problemer som påvirker graviditeten som PCOS. Bare husk, jo sunnere du er jo bedre sjansene for å ha en sunn pregnancy.2) Røyking: Røyking ikke bare skaper kaos for lungene, men langvarig bruk kan faktisk skape ugunstige forhold for å bli gravid. Røyking er en av de få lastene som har flere negative effekter på kroppen og vanlige røykere kan oppleve vanskeligheter med å få barn. Røyking påvirker både menn og kvinner og ødelegger deres reproduktive systemer. For menn kan røyking føre til lavere kvalitet på sæd og for kvinner; det kan ødelegge funksjonene til eggstokkene over tid. 3) Håndtering stress: Hvordan håndterer stress kan også være en faktor i å bli gravid. Stress har vanligvis en innvirkning på kvinner som det kan føre til uregelmessige menstruasjonssykluser og noen kvinner kan ikke oppnå optimal eggløsning å bli gravid. Det er viktig når du prøver for et barn at du holder din mentale helse som avslappet og stress gratis som mulig. Uansett hva du kan gå gjennom, vil overdreven bekymringsfull bare gjøre ting verre. Stress kan også føre til andre problemer som påvirker svangerskapet som overspising, røyking, opprettholde en usunn diett etc. 4) Miljø Issues: Noen ganger er det ikke vår egen livsstil eller matvaner som forårsaker ufruktbarhet. Miljøet vi er utsatt for ofte spiller en stor rolle også. Det er mulig at hvis din arbeidsplass eller et sted som du må besøke ofte er utsatt for forurensning, skadelige kjemikalier eller metaller, så kan det påvirke både sperm og egg kvalitet hos menn og kvinner henholdsvis. Prøv å forstå det miljøet som du er i og finne ut om noe du blir utsatt for regelmessig forårsaker problemer i at du blir gravid.