Kjøp Forskjellige typer Foam Rollers Online
Skum rullende er en type SMR (self-myofascial release) som er rettet mot overarbeidet og spente muskler. Det fungerer på samme måte som massasje teknikk, myofascial utgivelse eller dype vev massasje. I dype vev massasje, bruker terapeuten hans eller hennes albuer, hender og visse verktøy for å trykke direkte på stramme muskler for å frigjøre sin spenning. Med en skum roller, kan du oppnå samme effekt ved deg selv gjennom din kroppsvekt. Skum valser kan brukes på beina, hoftene, armer, rygg, og andre deler av kroppen hvor muskel knop finnes. De er allsidige for å øke kjernestabilitet og balanse, også.
Skum valser kommer i forskjellige former og størrelser. De kan være laget av forskjellige typer av skum, og deres pris kan variere, og også. En måte å vite hvilke skum roller er best for deg er å prøve dem selv på ditt lokale treningsstudio eller en sports forsyning butikken. Hvis du kjøper på nettet, må du kontrollere at sportsutstyr forhandleren eller leverandøren har en god avkastning og utveksling politikk.
Å plukke de riktige skum valser på nettet, må du først finne ut hva du trenger dem for. I de fleste tilfeller er skum valser brukes enten for massasje eller øvelser som core trening og balanse. En halvrund skum roller vil være nyttig for balansetrening og kjerne styrke. Fysioterapeuter bruke den til å hjelpe pasienter som lider av skader i ankler eller knær. Disse rullene kan forbedre proprioception, som er kroppens oppfatning av romlig orientering og bevegelse. Half-runde skum valser er ideell for eldre også, eller hvis du har svake muskler tone eller styrke. Det kan legges med den flate siden på bakken, slik at du kan plassere dine stramme muskler over det å frigjøre spenninger, eller flytte frem og tilbake til du er komfortabel.
Fasthet er en annen faktor ved valg av skum roller på nett. Du kan bestemme produktets fasthet ved sin farge. Blått skum valser er laget av EVA skum eller polyetylenskum, og de har en middels fasthet rettet mot avanserte kjerne stabilisering, og for å tilveiebringe rikelig mengde massasje trykk. Disse rullene er vanligvis brukt i Pilates, også. Svarte skum valser anbefales for erfarne brukere og for hardt press. Hvitt skum valser er egnet for øvelser og for nybegynnere, men de er ikke så tett. Men dette er det som gjør dem ideelle for nybegynnere på grunn av minimal smerte og press de produserer.
De fleste skum valser er ca 15 cm i diameter, og lengden varierer fra 30 til 90 cm. En 90cm skum roller er best for ryggen fordi det lar deg rulle mens du holder den loddrett. Videre kan det oppmuntre riktig justering og rygg støtte når du lå på den mens den er parallell med ryggraden.
Om selskapet
Gymsportz.sg er en av den ledende treningsutstyr online leverandører i Singapore. Den ble grunnlagt i 2009. De tilbyr et stort utvalg av hjemmebruk og ulike kommersielt utstyr suiting bedriftens og enkeltpersoners behov for treningsutstyr.
