Spise riktig å øke Fertility
Mange kvinner lider av uforklarlig infertilitet, et faktum ikke allment kjent blant publikum. Ikke bare kan dette være svært følelsesmessig smertefullt for kvinner som ønsker å bli mødre, noen ganger behandling for uforklarlig infertilitet kan som arbeider i direkte konflikt med det endelige målet. Leger rutinemessig foreslå kvinner som ønsker å bli gravide spise en bestemt diett som kan bidra til å øke deres fruktbarhet i de avgjørende dagene i hver måned. La oss ta en titt på noen av spesifikasjonene til disse sunn spise planer, og du kan finne ut mer ved å klikke her.
Hvordan fungerer det
Dame organer produsere ulike hormoner avhengig av hvilken fase av menstruasjonssyklus de er i å spise en diett som støtter produksjon og hensikten med disse hormonene kan være avgjørende for å få det ønskede resultatet. bedre helse og et miljø som støtter sannsynligheten for en graviditet. Det er fire deler av menstruasjonssyklusen som bør tas opp.
Menstruasjon
Dette er en del av den måneden hvor blodet strømmer og livmoren er sloughing av akkumulert blod fra resten av syklusen. Fordi røde blodlegemer forlater kroppen, bør kvinner som søker naturlig behandling for uforklarlig infertilitet være fokusert på påfyll av jern i blodet. Dietten under denne delen av syklusen kan omfatte kjøtt, fisk, bønner, bladrike grønnsaker og andre matvarer som inneholder mye jern. Også fordi vitamin C kan øke absorpsjon priser, bør kvinner vurdere å legge en vitamin C supplement til deres daglige rutine i denne perioden. Eller, de kan spise naturlige kilder til vitamin som paprika, brokkoli og sitrusfrukter.
follikkelfasen
Østrogen er å bygge under denne delen av syklusen som en dominerende hårsekken blir etablert rundt et egg. Vitamin E er viktig for etableringen av hårsekken og finnes i det indre væske i tillegg. Matvarer med mye vitamin E er olivenolje, nøtter, avocado og igjen, grønne blader. Andre ideelle grønnsaker er cruciferous type, for eksempel blomkål, kål og grønnkål, som kan hjelpe kvinner bedre forbrenne østrogen. Alkohol er en no-no på denne tiden som det er dehydrerende.
Eggløsning
Den viktigste delen for å bli gravid er det eggløsning fase hvor mange næringsstoffer er avgjørende for suksess. Drikker masse vann er oppfordret til å hjelpe tynne slimet i livmorhalsen for å tillate enklere passasje av sædceller. B-vitaminer, vitamin C og sink alle bør være et fokus under eggløsningen for kvinner som søker naturlig behandling for uforklarlig infertilitet. Essensielle fettsyrer slik som omega-3 fra fiskeolje bidrar til å øke blodstrømmen til livmoren og øke åpningen av hårsekken, som frigjør egg. En kvinnes kosthold på dette punktet bør inneholde belgfrukter, fisk (eller kosttilskudd) og hele korn.
lutealfasen
Nå er det på tide å fokusere på celle-bygningen for å stimulere veksten av en zygote og unngå spontanabort. Beta-karoten finnes i gule og oransje matvarer som cantaloupe og gulrøtter, og det antas dette næringsstoffet er nøkkelen til å opprettholde en graviditet. Ananas er en annen mat som får gode karakterer for å støtte celle utvikling i denne fasen
For mer informasjon, besøk nettsiden:. Fertile Hjerte
