Grunnen til at graviditet vektøkning påvirker fødselsvekt Of The Baby
Mens det meste av oppmerksomheten trekkes til å miste graviditet vekt etter fødsel få kvinner fokusere sin oppmerksomhet til sin vekt i løpet av svangerskapet. Dette er uheldig fordi så mye avhenger av din helse og ernæring gjennom hele svangerskapet. Ikke bare påvirker det helsen til barnet ditt, men det påvirker også hvor mye vekt du vil få og må kjempe for å miste.
Følgende forklarer hvorfor det er så viktig, for babyen og for å miste graviditet vekt, å ta hensyn til vekten gjennom hele svangerskapet.
det er uheldig at det fortsatt eksisterer den misforståelse at du må spise for to personer. Du har kanskje hørt fra andre mødre, men dette er rett og slett ikke sant. Barnet ditt trenger ikke samme mengde kalorier for å utvikle seg og vokse som en full-størrelse voksen. Alle de ekstra kaloriene du forbruker vil bli lagret som fett i din egen kropp. Dette blir da overflødig fett som blir vanskelig å miste etter fødsel. Faktisk, overspising under svangerskapet kan faktisk redusere fødselsvekt på babyen din.
Hvorfor er det slik?
En studie av American Journal of Clinical Nutrition viser at kroppen fokuserer på å tilby ernæring og kalorier på moren før fosteret. Det ser ut til at naturen har utviklet en preferanse for moren som har størst sjanse til å overleve og minst biologisk risiko. Dette er fornuftig hvis du tenker på det, fordi hvis barnet dør så mor kan fortsatt bli gravid og får et barn til, men hvis mor dør da både mor og barn dør, og det er ingen måte å reprodusere igjen.
det som er interessant er at kroppen vår reagerer ulikt avhengig av om vi blir gravid hvis vi er undervektig eller overvektig. Dette i sin tur påvirker fødselsvekt på babyen.
Hvis du er undervektig, kroppen prøver å legge vekt på å forberede deg for arbeid, produsere morsmelk, og sørge for at vi er i stand til å ta vare på vår barn. Dette fører til færre næringsstoffer for å gå til barnet som resulterer i en baby med en lavere fødselsvekt. Hvis du er overvektig, så våre organer fokusere bruke de ekstra kaloriene å støtte lagret fett. Igjen, dette fører til at barnet å motta færre næringsstoffer under svangerskapet.
Det beste alternativet er å være på din idealvekt før å bli gravid og fortsette å se din vekt i hele svangerskapet. Du bør få noen flere som 25-35 pounds gjennom hele svangerskapet. Dette vil hjelpe barnet til å få mest mulig av næringsstoffer for å utvikle seg og vokse sunne samt sørge for at etter svangerskapet at du vil ha best mulig resultat for å miste graviditet vekt.
Med fokus på helse og ser på din vekt under svangerskapet fordi de er de viktigste tingene du kan gjøre for å være sikker på at barnet ditt er sunt og for å sikre at å miste graviditet vekt vil ikke bli en slik utfordring. Sjekk ut bloggen min for å finne ut mer informasjon om å miste graviditet vekt.
