Har Oprah, Suzanne Somers Og Dr Oz vite hemmeligheten?
Har du fått 10 pounds, eller så, det siste året?
Er du plaget med natt svette og hetetokter?
er du ute av stand til å sove gjennom natten?
har du et tap av libido?
har du har tynt hår?
< p> Du har sett det på Oprah. Du har hørt Suzanne Somers snakke om det. Pokker, er selv Dr Oz snakker om det. Dr Phil selv ga helhet viser til sin kone, Robin, så hun kunne snakke om det. Hva er det, at de snakker om?
Det er overgangsalder og rettsmidler som kan hjelpe med de første symptomer på overgangsalder.
Som en kvinne i min 50-årene, jeg vet nært skiltene og symptomer på overgangsalder. Som helsearbeider, jeg selv vet hva de skal gjøre med mine skiftende hormoner. Men, det gjør ikke det noe enklere. Jeg kommer til å sitte på berg-og-dal-bane, akkurat som alle andre.
Er det noe vi kan gjøre for å omgå de tegn og symptomer på overgangsalder? Nei. Noen mennesker tror vi kan bare ta hormonbehandling for resten av våre liv, og vi kan omgå overgangsalderen. Mange velmenende leger selv skrevet hormonbehandling (HRT) til sine kvinnelige pasienter i årevis, uten tanke på konsekvens. Det endret seg brått i juli 2002, da The National Institutes of Health, via Womens Health Initiative, brått stoppet de langsiktige studier av hormonbehandling. Studien ble opprinnelig planlagt å ende i 2005. Resultatene opp gjennom juli 2002 viste at langvarig bruk av østrogener (brukt alene) og /eller østrogen-progesteron kombinert økte risikoen for hjertesykdom og svært aggressive kvinnelige kreftformer.
Så, på en dag, stoppet mange kvinner tar sine hormoner. Og mange kvinner begynte å ha symptomer på overgangsalder de håpet å unngå.
Det er to stykker til denne historien, men som ikke nødvendigvis gjør det til mainstream media.
- < li> den hormoner som brukes i NIH studien var syntetiske hormoner.
- hormonene ble brukt for lange perioder av gangen.
Så, hva pokker gjør noe av dette har å gjøre med Oprah, Suzanne Somers eller Dr Oz? Vel, de er alle sterke talsmenn for bio-identisk hormon terapi. Bio-identiske hormoner er absolutt bedre enn syntetiske hormoner, men de bør likevel brukes klokt og med måte.
I mange år jeg rådet kvinner på livsstilsendringer i overgangsalderen, og gjorde lite for å oppmuntre til bruk av bio-identiske hormoner . Det endret seg på den dagen jeg møtte Dr Jay Mead og hans partner, Dr. Erin Lohmann. Dr Mead er en klassisk utdannet lege og Dr Lohmann er en naturlege og de øver sammen i Oregon.
På en konferanse, jeg spurte hvorfor vi trenger å bruke noen form for hormonbehandling, syntetisk eller bio- identisk. Dr Meads svaret stoppet meg i mitt spor. Vi vet alle at menopause er en naturlig forekommende aldringsprosessen. Vi vet det er ikke en sykdom. Vi vet at våre østrogennivået bør slippe .... det er den naturlige progession av ting. Hva jeg ikke står for var de kostholdsfaktorer. Vi har hørt om vår melk med storfe veksthormon i den. Vi har hørt at dyrene får veksthormoner slik at de kan komme til å slakte raskere. Men, vi tenker på hva som er i veksthormoner? Vel .... det er østrogen. Hvorfor? Fordi østrogen er det hormonet som vil fluff deg opp raskt .... slik at kombinert med et korn kosthold, får våre husdyr til slakting på rekordtid.
Hva har dette å gjøre med overgangsalder? Vel, som kvinner, er våre kropper prøver å naturlig redusere produksjonen av østrogen som vi blir eldre, men vi spiser mat som setter østrogen rett tilbake i kroppen vår. Våre kropper frik ut. Hva pokker .... vi fortsette å prøve å trappe ned produksjonen, og du holde legge det rett tilbake igjen. Vi kvinner er ikke i stand til å gå gjennom overgangsalder slik naturen ment. Å vite at vi ikke er på et nivå spiller feltet hjalp meg til å forstå behovet for bio-identiske hormoner i noen kvinner for et vindu av tid.
Det viktigste du kan gjøre for å hjelpe deg å komme gjennom første symptomer på overgangsalder lett er å endre kostholdet. Du trenger ikke å gi opp maten du liker. Men du trenger ikke å sørge for at de kommer fra en ren kilde. Rødt kjøtt trenger å spesifikt si at de er frittgående, gress matet og gress ferdig, uten hormoner eller antibiotika. Våre kyllinger må også spesifikt si at de er frittgående, bur gratis, matet en økologisk fôr (helst en korn-fritt fôr). Vårt meieri (og dette inkluderer ost, yoghurt og iskrem) må være fri for storfe veksthormon, antibiotika og steroider.
Hvis du etter å endre kostholdet ditt, er du fortsatt sliter med de første tegn på overgangsalder, jeg vil oppfordre deg til å finne en helsearbeider som har en spesiell interesse for funksjonell endokrinologi, slik at du kan få dine hormoner (alle av dem, ikke bare østrogen og progesteron) sjekket.
i en perfekt verden, ville du ikke trenger å være på bio-identiske hormoner for alltid, bare til du balansere kroppen din.
ikke glemme, vi er alle guddommelig opprettet, og vi kan fungere godt. Vi trenger bare å gi kroppen det den trenger og la den gjøre resten.
Tidligere:Fire Non - Kirurgisk behandling for Endometriosis
Neste:Kirurgi er ikke den eneste behandling for endometriose, kinesisk Herb er et bedre Choice