Vekttap I Menopause

Ofte, en av de første symptomene på overgangsalder kan være vektøkning, ikke vekttap.

Vekttap i overgangsalderen kan bare være en drøm sant for mange kvinner.

det er mange årsaker til vektøkning. Vi kommer til å bruke denne artikkelen fokuserer på varierende hormoner

Østrogen.

Vår "fett" celler har mulighet til å gjøre østrogen i små mengder når våre eggstokkene slutter noe som gjør det, eller våre eggstokkene er fjernet. Så vår kropp, i en "unfunny 'skjebnens, skaper flere fettceller, slik at det kan skape mer østrogen.

Den enkleste stedet, i overgangsalderen, for å skape disse fettcellene er i midtseksjon. Det er der begrepet "middelaldrende spread" kom fra.

Progesteron

Som våre progesteron verdier nedgang, har vi en tendens til å holde vann. Den gode nyheten er at "vann-vekt" gain er mye lettere å miste enn fett.

Progesteron spiller en svært stor rolle som beskytter mot brystkreft og demens. Det er svært viktig under og etter overgangsalderen for å holde progesteron i "optimal" range.

Testosteron

Testosteron er ansvarlig for sterke, healthly muskler. Som vi gå gjennom overgangsalder, kan testosteronverdiene noen ganger avta. Dette gjør kroppen vår slapp .... som vi alle liker. Til info ... det er ikke normalt for testosteron å avta, så hvis det skjer, må vi ta "hvorfor".

Den vanligste årsaken, i Amerika i dag, er på grunn av veksthormon lagt til vår kjøtt kilder (biff, kylling og svinekjøtt) og plantevernmidler sprayet på våre matvarer. De er hormonforstyrrende og hindre kroppen fra metabolizing hormoner effektivt.

Thyroid

Mange vet at når skjoldbruskkjertelen blir svak, metabolisme bremser ned og vekten går opp.

Det er vanlig at det skal være tyreoidforstyrrelser under middelalderen. Dette er ikke normalt, men det er vanlig. I nesten alle tilfeller, blir skjoldbrusk sløv på grunn av unormale belastninger fra binyrene. Det er viktig å se på binyrefunksjon i forbindelse med skjoldbruskkjertelen. Unnlatelse av å gjøre dette ofte fører til feildiagnostisering. Mange mennesker tar Synthroid /Levothyroxine for thyroid dysfunksjon og ingen har adressert binyrene. Stor feil.

Solutions

Det er ikke feil av østrogen for å putte så vi blir eldre. Det er hvordan vi ble utformet.

Syntetiske hormoner er ikke svaret. Østrogen-erstatning er definitivt ikke svaret, spesielt i ikke-kirurgisk menopause. Holde østrogennivået kunstig høye post-overgangsalder fører til en økt risiko for brystkreft og hjertesykdom.

For å nyte vekttap i overgangsalderen, er det viktig å spise riktig. Det er viktig å trene. Men mer enn det, er det viktig å være optimistisk. Akkurat som når du går gjennom puberteten kroppen vår endret på måter som var ukjent for oss, er vår kroppens gjøre endringer igjen. Det er greit. Det er mulig å komme tilbake i balanse. Du trenger bare de riktige grunn byggeklosser. (Når du bygger et hus, det spiller ingen rolle hvor mange negler du har, hvis du ikke har nok trelast. Og det trenger ikke tjene deg, hvis jeg fortsette å gi deg negler. Vårt mål er å sørge for at du har nok negler og trelast OG Takshingel ... osv.)