Den første uken i svangerskapet Hva er viktig å merke?
Den første uken av svangerskapet er den uken hvor fosteret ikke har blitt unnfanget, men regnes som en del av den 40 ukers perioden av svangerskapet. Denne perioden kan fremdeles være i løpet av menstruasjons uken. For de som planlegger en graviditet denne perioden, og før er tider der ville være mor er forsiktig og følger sunne vaner mens de forbereder å huse barnet. Husk en sunn baby bor i et sunt legeme.
Alkohol, sigaretter og narkotika er best unngås på alle kostnader i denne perioden. Lav fødselsvekt kan føtalt alkoholsyndrom fødselsskader pusteproblemer alle være forårsaket av disse og mer. Reseptbelagte medisiner kan også forårsake fødselsskader og død av barnet, slik at disse må diskuteres med legen hvis du planlegger en graviditet. Narkotika tatt over disk kan også ha en negativ innvirkning på helsen til barnet ditt, så de bør også diskuteres med en lege før inntak.
Det anbefales at gravide kvinner spiser et sunt kosthold i denne perioden med en rekke matvaregrupper for en sunn kropp. En ideell spekter av vektøkning er mellom 11,5 og 16 kilo under svangerskapet. Vektøkning under denne regionen kan føre til lav fødselsvekt og for tidlig fødsler. For å forebygge nevralrørsdefekter mødre bør begynne å ta folsyre i en dose på 0,4 mg per dag en måned før planlagt graviditet. Jerntilskudd på 30 mg per dag anbefales også fordi kvinner har lav jernlagre og kosthold er ikke tilstrekkelig til å håndtere jern behov av svangerskapet. Dette betyr at alle kvinner skal skjermes under og rundt den første uken av svangerskapet for å utelukke anemi.
Andre kosttilskudd inneholder kalsium på 1000 mg per dag for de som er i faresonen for å utvikle høyt blodtrykk i denne perioden. Høy vitamin A inntak fører til hjerne neural-crest defekt og begrenset til 5000 internasjonale enheter (LU) eller mindre per dag. Høye doser av vitamin D er skadelig, men effekten av vitamin D-tilskudd er ikke lett synlig. Kvinner med minimal eksponering for solen kan derfor anses for vitamin D-tilskudd.
Matvarer med sakkarin bør unngås i svangerskapet fordi det er kjent for å krysse placenta inn i kroppen til barnet, og utskilles ikke ved babyen lett. Urtete i svangerskapet er ikke anbefalt siden det ikke er noen forsøk gjort for å utelukke toksisitet men noen urter er ikke ansett som trygt i svangerskapet. Rå og rå matvarer er best unngås i svangerskapet.