Hvor ble det av Libido Go?

50 til 66% av kvinner over 50 rapporten en nedgang i seksuell lyst. For noen nedgang i libido er direkte relatert til endringer i bekkenet. Det kan bli veldig tynn og tørr, noe som gjør samleie ganske ubehagelig. Dette vil helt sikkert føre til en mangel på lyst. Varierende hormoner kan også føre til tap av libido.

Hva er pro-aktive skritt du bør ta for å øke din libido?

1) TRENING !!!

trening forbedrer seksuell lyst på flere nivåer. Det sier seg selv at trening er stor stress redusering. Lavere stressnivå gir mer rom for seksuell lyst. Imidlertid kan aerobic trening også forbedre blodtilførselen til bekkenområdet, hjelpe tone og nærer bekken vev.

2) YOGA

Mange studier viser at kvinner som praktiserer regelmessig yoga rapporten en økning er seksuell lyst, så vel som en forbedret seksuell respons. Yoga pusteøvelser (Pranayama) revitaliserer kroppen ved å øke mengden av oksygen. Dette puste renser nedre del av magen, rydde vei for en ny inntak av oksygen. Brahmari er en form for yoga meditasjon med fokus på forlenget utpust. Dette gjør det svært gunstig for å øke oksygen og blodtilførselen til bekkenbunnen.

3) HYPPIG stimulering

Jo mer du deltar i samleie, jo mer du forbedre helsen til bekken vev og tregere atrofi. Det er viktig å merke seg, som en perimenopausal og menopausal kvinne, er det svært viktig å ha betydelig forspill. Det er veldig viktig for deg å lage så mye naturlig smøring som du kan før samleie. Du ønsker ikke å rive bekken vev. Hvis du har problemer med å skape naturlig smøring er det mange gode 'vannbaserte' smøremidler for å hjelpe. Vær forsiktig med produkter som inneholder petroleum.

4) URTER

Motherwort er en urt som har vært referert i mange lærebøker for å forbedre libido hos kvinner i overgangsalderen. Ginseng og klaseormedrue er også vellykket i å forbedre libido. Urten med det meste av forskningen som gjelder libido er damiana. Det er svært gunstig for menn og kvinner med lav libidos. Damiana er like effektivt, uten bivirkninger, som Viagra for økt libido hos menn.

Under våre menopausal år, våre testosteronnivå er høyest i morgentimene. Dette kan være på tide å komme seg ut av "natten" brunst og nyte en tidlig morgen flørt

Noen tips for å håndtere menopause symptomer:.

1. Spis et godt balansert kosthold (helst økologisk)
   
2. Supplement med en høy kvalitet multi-vitamin
   
3. Bruk en kvalitet urtemedisin
   
4. Practice sakte, puste med magen
   
5. Trener jevnlig (cardio og kjerne arbeid - Zumba /Pilates)
   
6. Tenk mekling eller Yoga
   

   Tidligere:Har kraftige blødninger Og Propper mener jeg har Pid?

   Neste:PID kan føre til smerter i bekken, hva kan du gjøre for å behandle det?

   • Hvor kjøpe DMSO?

     DMSO er et populært produkt som brukes av mennesker over hele verden for ulike formål. Opprinnelig ble det godkjent av FDA for behandling av betennelse i blæren (interstitiell cystitt). Men nå om dage

   • Hvor ble det av Husmor Oppnå It

     Jeg visste det kom til å skje. Min yngste datter, Brenda, endelig gikk på college. Det er mektig ensomt løpet here.As mannen min var å ta en ettermiddagslur, bestemte jeg meg for å ganske meg opp på b

   • Hvor ble Yoga kommer?

     Yoga er et år gammel åndelig og fysisk aktivitet nytes av millioner over hele verden. Yoga kom frem i lyset spesielt i øst, og over tid gjort sin vei til Vesten. Selv om veksten av Yoga har vært en la

   • Hvor ble det av AIDS-epidemien begynne?

     Begynnelsen av aidsepidemien var en subtil endring i det genetiske materialet av et virus som tillot at viruset skal bli zoonotiske, noe som betyr at det kan overføres fra dyr til mennesker. Over en p