Hva er Hypnobirth

hypnobirth er et verktøy som brukes av moms over hele verden for å gi en behagelig, mer avslappet fødsel opplevelse. Til våre amerikanske oppfatninger av uroen og smerten ved fødsel, dette nesten høres litt opprørende. Men jeg kan si fra min personlige erfaring er det ikke!

Hypnobirthing er en metode for naturlig fødsel forberedelser som lærer mor gjennom selvhypnose og avslapping teknikker for å nærme seg arbeidskraft positivt og rolig. Det var en munnfull, men det ganske koker ned til ordtaket "mind over matter". Du kan trene hjernen din med affirmasjoner og selvhypnose spor for å være komfortabel og avslappet under fødselen som er egentlig bare tilbake til naturen tilnærming. Mens vår moderne vitenskap og slikt er utrolig, gjør det noen ganger helle til siden for å miste kontakten med naturen. Kvinner er ikke ment å frykte fødselen som sådan fryktede ting å bare være bestått.

Smerte fører til at våre muskler til å spent opp. Avslappede muskler fungerer bedre enn spente seg. Hypno-moms lære å slappe av gjennom sammentrekninger, og dermed gjør kroppen til å arbeide mer effektivt og gjør for en mer behagelig opplevelse. Hypnobirthing reduserer ofte medisinske intervensjoner gjør en tryggere og mindre stresset miljø for barnet å gå inn i verden. De fleste kvinner som bruker Hypnobirthing metoder komplett fødsel med en følelse av "myndiggjøring", og selv energi!

Så hvordan virker det?

Med bare noen få minutter per dag mens gravid, kan du endre hele tankeprosess på fødselen. Vanligvis en selvhypnose fødsel metoden vil omfatte praksis spor som du hører på hjemme (aldri under kjøring!) Flere ganger i uken. Det er bare forferdelig
til å ta tid hver dag til å legge seg ned og slappe av mens du lytter til en beroligende stemme og /eller rolig musikk. Det er så avslappende og gunstig for deg og babyen!

Det er også gruppetimer som kan deltok. Dette er spesielt flott å få 'pappa' involvert. Instruktøren er vanligvis sertifisert i hypno-metoden som velges, og er en flott person å stille spørsmål til.

Forberedelse for en hypnobirth er enkel og gjør graviditeten så mye mer rolig og mindre stressende. Det finnes mange forskjellige metoder for å utforske når de bestemmer seg for en selvhypnose fødsel kurset. Det viktigste å huske om fødselen generelt er at det er din fødsel, så sørg for at uansett hva du velger, er du komfortabel med det!

En siste tanke ....

Hypnose kan bringe noen sprø bilder til noen av våre sinn, men la meg forsikre deg, fødsel hypnose ingenting relatert til bildet av en magiker med en gullmynt dingler foran hodet ditt som du kontrakt i arbeid! Du er helt i kontroll og kan være så våken eller "regulert ut" som du foretrekker.

Vil du utforske mer om hypnobirthing? Sjekk over her for å lese min personlige fødsel historie!