Hjem >> Womens Health >> Naturlige behandlinger for perimenopause For Gjenvinne Control

Naturlige behandlinger for perimenopause For Gjenvinne Control


Naturlige behandlinger for perimenopause er den foretrukne metode for å håndtere de noen ganger livs påvirker symptomer på perimenopause. Nei det er ikke en sykdom, men noen kvinner føler som om det er. Men det kan være ødeleggende hvis du lar den.

perimenopause er ikke premenstruelt syndrom (PMS) på steroider selv om (PMS) og perimenopause (perioden i en kvinnes liv når kroppen hennes er overgangen til menopause scenen) har noen lignende symptomer.

De fleste kvinner opplever PMS har noen endringer i deres emosjonelle og fysiske tilstand av å være, som starter etter eggløsning og slutter når menstruasjon strømmer starter. For noen kvinner blir de irritable, mens andre blir ned eller deprimert. Noen kvinner opplever sinne, mens andre har en tendens til å bli trist. Som du vet, selv om opplevelsen er ubehagelig for de fleste kvinner, kan endringene de går gjennom være helt annerledes.

For en mer alvorlig tilfelle av PMS det ville bli kalt PMDD eller premenstruelle dysphoric lidelse og regnes som mer alvorlig fordi kvinnens liv har en tendens til å bli forstyrret. PMDD faktisk kan negativt påvirke relasjoner og livet på grunn av humørsvingninger og andre atferdsendringer kvinner opplever.

Så hva om perimenopause?

Igjen, perimenopause overgangsperiode der en kvinnes kropp er får selv forberedt på overgangsalder. Det kan være en rask overgang, men for de fleste kvinner det kan variere fra 2 til 8 år. Finnes det naturlige behandlinger for perimenopause å gjøre denne overgangen enklere? Ja!

Nedenfor er noen av de symptomene kvinner opplever, når du arbeider med perimenopause. Vær spesielt oppmerksom på at dette ikke er en uttømmende liste, men heller noen av de mer vanlige de. Dessuten er det viktig å merke seg at ikke alle kvinner opplever disse symptomene for samme tidsperiode.

  • søvnvansker, på grunn av nattesvette og hetetokter
  • Vaginal tørrhet og ubehag som et resultat av redusert østrogenproduksjon
  • humørsvingninger
  • menstrual uregelmessigheter - tiden mellom menstruasjonene kan være lengre eller kortere, og du kan også gå glipp av noen perioder
  • Opplever hetetokter, som rammer om lag 65% av kvinnene arbeider med perimenopause og en stor driver for kvinner som søker naturlige behandlinger for perimenopause
  • ømme bryster
  • Hodepine opplevde oftere
  • Trøtthet og perioder med utmattelse
  • Blære problemer og behov for å urinere oftere

    Naturlige behandlinger for perimenopause

    Det er noen medisinske behandlinger som legen din kan forskrive for deg å hjelpe deg med å håndtere noen av de mer vanskelige symptomer på perimenopause. For eksempel kan noen leger foreskrive p-piller for å hjelpe deg å håndtere dine perimenopause symptomer som hetetokter og andre endringer kroppen gjennomgår. Selv om dette betyr ikke oppfyller min definisjon av naturlige behandlinger for perimenopause, sjekk med legen din for mer informasjon om plusser og minuser.

    Trinn for å gjenvinne kontroll håndtere perimenopause

  • Endre kostholdet til å inkludere mer frukt, grønnsaker, hele korn og kalsium rik mat
  • slutte å røyke
  • avvenne deg selv ut av alkohol for å kontrollere hetetokter
  • Reduser stressnivået via meditasjon eller kanskje yoga
  • Øk vanninntaket til rundt åtte glass om dagen, og redusere eller eliminere koffein fra kostholdet
  • Exercise i minst 30 minutter per dag
    < p> Vær spesielt oppmerksom på at det du opplever er normalt og vil ende når overgangsalderen begynner. Det finnes alternativer for deg om perimenopause behandlinger, og jeg håper denne informasjonen har vært nyttig i din søken for å gjenvinne kontroll over kroppen din og livet.

    Du kan gjøre det selv denne fasen av livet. Jeg håper at du maksimere dine muligheter og vurdere naturlig rettsmidler for perimenopause behandlinger.