Unngå Hormoner: naturlig overgangsalder Treatment

Hvis du er en kvinne mellom alder 45-55, sjansene er du vil oppleve menopausale symptomer. For noen kvinner symptomene ikke er oppmerksom verdig, mens for andre er de et mareritt. Noen kvinner kan søke fritak fra hormonbehandling, mens andre vil se etter en naturlig overgangsalder behandling. Denne artikkelen vil hjelpe de kvinnene som søker naturlig overgangsalder behandling.

Når du ser på naturlige måter å takle overgangsalderen er det svært få magiske kuler. Men for noen kvinner, fytoøstrogener (østrogen-lignende stoffer i planteføde) har fantastiske resultater. Det er kosttilskudd som gir disse fytoøstrogener fra planter som lakris eller rødkløver. Dette bør alltid være den første utvei når du ønsker å stoppe overgangsalder den naturlige måten.

Hvis phytoestrogen alene ikke gir nok lindring, må du gjøre noen endringer i livsstil. Selv om vi er i år 2014, er relativt lite kjent om overgangsalder. For eksempel, vi vet fortsatt ikke hva som forårsaker hetetokter. Det grunnleggende prinsippet om disse livsstilsendringer er- om det er sunt, vil det hjelpe din overgangsalder symptomer. La oss se på noen eksempler: Røykeslutt er generelt antatt å være en sunn endring i livsstil, og det vil også hjelpe overgangsalder symptomer. Avslutte alkohol, er også antatt å være en sunn livsstil endring, det vil også hjelpe overgangsalder symptomer. Vitamin C har alltid vært kjent for å være bra for sunn ved å forsterke immunforsvaret, og gjett hva; det har også vist seg å hjelpe til med overgangsalder symptomer som å være i dårlig humør. Så bruk dette prinsippet til å veilede din diett beslutninger. Også unngå koffein, sjokolade og krydret mat.

prinsippet gjelder selvsagt også å utøve. Trening bidrar til å bygge bentetthet som kvinner mister som de går gjennom overgangsalderen. Trening hjelper også stabilisere humøret som hormon forandringer i overgangsalderen destabilisere. Her er noe du kanskje ikke vet om Mosjons- miste vekt vil faktisk redusere symptomer som hetetokter. Det er ikke kjent nøyaktig hvorfor, men å miste vekt vil faktisk hjelpe deg å takle overgangsalderen.

Mekling er noe som du sikkert vet er bra for deg, men du har vært å sette den av i mange år. Vel gjett hva? Ikke bare er det forbundet med mange positive fysiske og mentale fordeler, men det reduserer også menopause symptomer som hetetokter. Ikke bare det, med den mentale styrken du har fått fra denne praksisen, vil du faktisk være i stand til å takle disse symptomene bedre.

Så hvis det er én ting du ta fra denne artikkelen, er det at, hvis noe er bra for helsen din generelt, det vil hjelpe din overgangsalder symptomer

for mer informasjon om naturlige løsninger for perimenopause, naturlig overgangsalder treatment.Please besøk. MenopauseSupplement