Slik Beregn din Eggløsning Days Accurately
Ikke ønsker å bli gravid er en grunn til at kvinner beregne eggløsning periode, og dermed rytmen metoden for naturlig familieplanlegging er alltid et åpent alternativ. Tvert imot, som ønsker å ha en baby er en annen grunn til at noen kvinner, særlig åndelig tilbøyelig de eller dem som praktiserer yoga og selvkontroll, gjør holde styr på sine eggløsning dager. De kan ikke hengi seg unødvendig seksuell nytelse alt for ingenting, og i stedet engasjere seg i akt av kroppslige union bare i løpet av fruktbarhet perioden. Uansett hvilken motivasjon du finne deg under, nedenfor er retningslinjer for hvordan du kan beregne eggløsning dager nøyaktig og effektivt.
Spor menstruasjonen. Den fin måte å gjøre dette på er å spore hele året av menstruasjonssyklusen. Noen ganger, kvinner har en uregelmessig menstruasjonssyklus. Dette kan enten være normal eller unormal (avhengig av typen av kroppen man ha). Hvis, derimot, har du uregelmessige sykluser, må du ta kontakt med legen din umiddelbart for å finne ut om det er normalt eller ikke. Du vil bli gitt veiledning og resepter hvis det viser seg å være av unormale årsaker og er farlig. Nå, hvis det er normalt, listen din syklus på kalenderen eller på en bærbar PC. Liste ned samme dag og tid menstruasjon startet og den dagen og tiden det endte. Hvis du har hatt mensen to ganger i måneden, liste det ned også.
Vet de korteste og lengste perioder med hele månedlige syklus. Få start- og slutt dagene av syklusen og telle alle dager forbrukes, inkludert halve dager. Deretter beregner dagen du startet en menstruasjonssyklus i en måned opp til startdagen for neste periode. Tell alle dager, og legg merke til dem ved siden av hver måned. Hvis du gjør dette på en bærbar PC, sørg for å skrive leselig for en nøyaktig beregning.
Finn ut begynnelsen av eggløsning perioden. Etter at du har bestemt den korteste syklusen, trekker 18 dager fra den. Dette er den omtrentlige startdagen for eggløsning periode.
For eksempel: 22 dager (korteste syklus dager) - 18 dager = 4 th dag (den første dagen av eggløsningen periode)
Finn ut den siste dagen av eggløsning periode . Trekk fra 11 dager fra den lengste menstruasjonssyklusen.
For eksempel: 29 dager (lengste syklus dager) - 11 dager = 18 th dag (den siste dagen som du er fruktbar eller utsatt for å bli gravid)
< li> Evaluer syklus. Legg merke til alle sykluser du har inspisert og beregnet. Med henvisning til ovennevnte eksempler på de lengste og korteste eggløsning sykluser, kan du tydelig se de dagene du er fruktbar og dager når du ikke bekymre deg for å bli gravid.
Kjenn kroppens biologiske endringer. Enhver kvinne har forskjellige endringer i kroppen som er sterkt avhengig av menstruasjonssyklusen. Eggløsning endringer avhenge av dine daglige aktiviteter. Når du tar i for mye alkohol eller andre rusmidler, lider av for mye stress og utmattelse, eller konstant reise; eggløsning syklusen vil mest sannsynlig bli endret.
vite din nøyaktige eggløsning syklusen kan enten redde deg fra noen uønsket graviditet eller belønne deg en lang ønsket en. Uansett hva dine planer kan være, lykke til! Bare sørg for at slike planer er laget og følges innen en legitim og sunt forhold. Ulovlig sex havner alltid uønskede resultater. Være ren, sunn og trygg!
