Hvordan finne ut når du Ovulate

Når jeg prøver å bli gravid, eller bare prøver å lære om din egen syklus, er det noen enkle ting du kan gjøre for å finne ut når du kan være eggløsning. På denne måten vil du vite når du skal ha sex hvis du prøver å bli gravid, eller avstå fra ubeskyttet sex hvis du ikke prøver å bli gravid. Denne artikkelen tolererer ikke ubeskyttet sex, men viser til det i forhold til tillitsfulle partnere prøver å bli gravid en baby.
Trinn 1
ta temperaturen hver morgen før du får ut av sengen. Dette er ofte referert til som å ta basal kroppstemperatur. Teorien bak denne er dette. Under menstruasjonssyklusen varierer kroppstemperaturen under ulike tider i syklusen din. Hva vanligvis skjer i tiden rundt eggløsning er det første, kan det være en dukkert i temperaturen dagen før eller dagen for eggløsning. Så, etter eggløsning har funnet sted, bør temperaturen stige omtrent tre tideler av en grad. Temperaturen vil holde seg på dette nivået eller stige enda høyere før like før neste menstruasjonen. På den tiden, vil temperaturen falle og menstruasjon bør komme i neste dag eller to. Dette er, selvfølgelig, med mindre du har blitt gravid i denne syklusen. Hvis du generelt har en regelmessig syklus, og temperaturen har holdt seg på et høyt nivå i mer enn 16 dager, er det en god mulighet for at du er gravid.
Trinn 2
Sjekk Cervical slimete daglig. Cervical slimete er utslippet du får. Du kan aldri ha lagt merke til det før, eller bare har aldri tenkt på det. Cervical slimete varierer også gjennom syklusen. Først må du mensen, da har du liten eller ingen utslipp for litt, så i tiden rundt eggløsning, vil utslippet begynner å føle seg mer våt når du tørker. Det vil bli mer glatt. Så på det mest fruktbare tiden i syklusen (vanligvis i dagene før eggløsning), vil du få et utslipp som er lik i konsistens til eggehviter. Faktisk er denne type utslipp referert til som eggehvite cervical slimete. Dette slimete vil være til stede i noen timer til noen dager, etter som det er mest sannsynlig at du har hatt eggløsning. Cervical slimete /utslippet vil tørke opp i ca en uke, eller være deigaktig. Så, som syklusen nærmer seg slutten, vil du enten ha deigaktig utflod eller ingen i det hele tatt. Så når mensen kommer, som begynner neste syklus.
Trinn 3
I forbindelse med de tidligere pekere, få deg en eggløsningstest. Disse testene kommer i ulike former. Det er dyre kits som du kan få på en hvilken som helst stoffet butikken. De kan koste opp til og over hundre dollar! Det er også eggløsningen teststrimler som kan kjøpes online. Gjør et søk etter 'eggløsning teststrimler' og du bør finne nettsteder som gir veldig
gode tilbud på disse strimler. Sammenlign de to første nettsider og finn en pakker som passer deg best. De tester, kits og strips fungerer som dette. Det er et hormon frigjøres i kroppen for å stimulere eggstokkene til å frigjøre modne egg. Dette hormonet kalles luteiniserende hormon (LH). De hormon toppene rundt 12 til 48 timer før eggløsningen. Strimlene /testene fungerer ved å oppdage nivåene av LH i urinen. Når nivåene surge og topp, vil testen være på sitt mørkeste, og du kan forsikre deg at du vil eggløsning i løpet av de neste 12 til 48 timer. Ikke glem at hvis du kjøper dine tester på nettet, kan de ikke komme med instruksjoner slik at alt du trenger å gjøre er å se tilbake til nettstedet de ble kjøpt fra og de legger sine instruksjoner der.
Så, ta temperaturen hver morgen og skrive det ned, holde et øye med cervical slimete, og få deg noen eggløsning teststrimler. Disse tre tingene sammen vil tillate deg å endelig avgjøre når du skal eggløsning.