Hvor Å gjenopprette fra en Hysterectomy

For mange kvinner, kan en hysterektomi være en fryktet operasjon. Selv om det er vanligvis nødvendig, en hysterektomi etterlater en kvinne i smerte for noen dager så kroppen hennes går gjennom helbredelsesprosessen. Hvis du er i denne situasjonen, eller lurer på hva du kan gjøre når den tid kommer til å gjenopprette fra hysterektomi, følger du disse trinnene.
Trinn 1
Ta det med ro. Du ønsker ikke å delta i anstrengende aktiviteter som jogging, svømming eller vekt-løfting som du gjenopprette fra en hysterektomi. Musklene og sår trenger tid til å gro. Selv plukke opp gjenstander (inkludert barn) setter deg i fare for å åpne sårene dine. Du må bare sette føttene opp i noen dager og la husarbeidet til familien, mye til sin ergrelse.
Trinn 2
Avstå fra seksuell aktivitet i minst 4 uker. Dette kan virke overdreven, men du må avstå etter en hysterektomi mens kroppen helbreder. Å ha sex for tidlig kan føre til organ forskyvning og løper også risikoen for infeksjon. (Du bør nok forberede hubby for før
din hysterektomi, så han har tid til å behandle den.)
Trinn 3
Arbeid gjennom hormon endringer. Når du har en hysterektomi, mister du hormoner som kroppen din er vant til å ha rundt. Med dine hormoner i forandring, vil du oppleve humørsvingninger og utbrudd av depresjon. Vet at dette er vanlig og prøve å gjøre små aktiviteter som holder deg positiv og glad som du gjenopprette fra en hysterektomi.
Trinn 4
Start med noen enkle øvelser. Så snart du kan, er det viktig å begynne å flytte etter hysterektomi. Selvfølgelig, trenger du ikke vil gjøre noe for anstrengende. Noen enkle strekninger og lette turer, ved legen din godkjenning, vil jumpstart utvinning etter hysterektomi.
Trinn 5
Møt opp sammen med andre kvinner. Du trenger ikke å gå gjennom gjenopprettingsprosessen på egen hånd. Det er mange andre kvinner som sannsynligvis opplever det samme som du er akkurat nå. Kom i kontakt med venner, familie og andre bekjente som har vært gjennom, eller går gjennom, gjenopprettingsprosessen. De kan tilby god støtte og oppmuntring til deg. Og de tilbyr også en sann perspektiv på hva du kan forvente når du gjenopprette fra en hysterektomi. (Hvis du ikke kjenner noen som har hatt en hysterektomi, det er online fora full av kvinner på jakt etter støtte og vennskap som de komme i tillegg.)
Trinn 6
Ta deg god tid. Alle gjenoppretter fra en hysterektomi i ulikt tempo. Ikke la noen fortelle deg hvordan du bør
skal utvinne. Lytt til kroppen din, ikke ta på seg mer enn du kan håndtere og gå i ditt eget tempo. Dette vil sikre at kroppen din ikke er skjøvet utover sine komfortable grenser som du gjenopprette fra en hysterektomi.
En hysterektomi er en livsforvandlende operasjon for kvinner, men det trenger ikke å være vanskelig. Du trenger bare å ta ting sakte og ikke legge for mye stress på kroppen din. Sammen med oppmuntring fra familie og venner, bør du ha de ressursene du trenger for å lede deg gjennom en sunn utvinning.