Slik bruker Billings Eggløsning Method (BOM)
Enhver kvinne har rett til kunnskap og forståelse for hennes fruktbarhet og reproduktiv helse. Hvis du ønsker å utøve naturlig fruktbarhet regulering, Billings Eggløsning Method (BOM) har følgende fordeler:
- Kontakt en godkjent lærer . Den beste måten å lære BOM er under veiledning av en godkjent lærer. Du kan enkelt finne ut om det er en lærer i ditt område og sørge for konsultasjon. Ellers kan du få tjenestene til en akkreditert lærer gjennom internett. Det er en beskjeden avgift for undervisningstjenester.
- Lær om fruktbarheten. Uansett hvor gammel du er, er det av enorm fordel å ta seg tid til å forstå fruktbarheten. Enhver kvinne som ikke har nådd overgangsalderen kan lære om hennes fruktbarhet. En god tid til å lære om fruktbarheten er når du først har nådd seksuell modenhet (midten av tenårene eller senere) og før du blir seksuelt aktiv. Hver mor bør oppmuntre sine døtre til å lære om deres naturlige symptomer på fruktbarhet.
- Practice observere fruktbarhet symptomer. En kvinnes fruktbarhet er kontrollert av naturlig forekommende hormoner. Disse hormonene først og fremst påvirker eggstokkene og livmorhalsen. Eggstokken er der egget utvikler før eggløsning. Livmorhalsen produserer slim som er viktig å holde sperm i live og hjelpe dem på reisen mot eggstokken, og dermed muliggjør unnfangelse på tidspunktet for eggløsning. Det viktigste naturlig observerbar fruktbarhet symptomet er følelsen forårsaket av slimet i livmorhalsen på vulva. Kvinnen skal også se slim som hun ivaretar hennes personlige hygiene.
- Følg din fruktbarhet symptomer daglig. For å praktisere BOM du trenger å vite om din potensielle fruktbarhet på en daglig basis. Cervical mucus føles av en kvinne i vulva som hun går om hennes daglige aktiviteter. Noen ganger er det også synlig. Ved å merke seg disse symptomene i løpet av hver dag en kvinne har all den informasjonen som er nødvendig for naturlig fruktbarhet regulering.
- Spill fruktbarhet symptomer. Det er en standard kartsystem som er utviklet for BOM. Ta en liten stund på slutten av hver dag for å ta opp dine symptomer for den dagen. Læreren din vil hjelpe deg til å kjenne igjen mønstre av potensielle fruktbarhet og ufruktbarhet. Du vil kjenne igjen den grunnleggende ufruktbar Pattern ved å registrere dine symptomer på denne måten.
- Lær reglene for BOM. Det er fire enkle reglene i Billings Eggløsning Method som er brukt om paret ønsker å oppnå eller unngå graviditet. Tre regler gjelder for tiden i syklusen før eggløsningen, inntil Peak fruktbarhet er anerkjent som identifiserer tidspunktet for eggløsning. Den fjerde regelen (Peak regel) gjelder når Peak har blitt anerkjent.
- Være villig til å avstå fra seksuell intimitet for å unngå befruktning. Tenk på de tider av avholdenhet som oppstår likevel, for eksempel avholdenhet i tider med dårlig helse eller midlertidig atskillelse på grunn av arbeid eller familie forpliktelser. Avholdenhet fra mange ting er en del av livet, som vi omfavner hvis vi mener det er god grunn. Par snakke om den milde disiplin av BOM som gunstig for forholdet deres.
- Kjenn effekten av prevensjons medisinering. Bruken av BOM er ikke kompatibel med hormonell prevensjon, enten under læreperioden eller for fruktbarhet reguleringsformål. Hormonelle medisiner som den som finnes i implantater Pill og fruktbarhet kontroll overstyrer normal syklisk mønster av hormoner og forstyrrer funksjonen av livmorhalsen, og dermed forvrenger de naturlige symptomer på fruktbarhet. Det kan ta litt tid etter opphør av denne typen medisiner for de naturlige symptomer på fruktbarhet å komme seg.
- Kjenn effekten av barriere prevensjon. Bruken av BOM er ikke kompatibel med barriere former for prevensjon, enten under læreperioden eller for fruktbarhet reguleringsformål. Seksuell stimulering uten samleie vil frembringe en fluidutløps. Utslippet er økt som et resultat av samkvem med en kondom, og vil bli blandet med sædvæske når det er bruk av en spiral eller pessar, eller når uttak blir praktisert - alt fremstilling av en forvirret mønster.
- Øk din kunnskap. Besøk nettsiden til WOOMB International for en rekke autoritativ informasjon om fruktbarhet, BOM og hvordan du får tilgang akkrediterte undervisningstjenester.
Tidligere:Slik bruker en Tampon
Neste:Hvordan å lære om Midt-Cycle Spotting | Menstruasjons Spotting