Utøvelse etter Rhinoplasty

Are du fitness entusiast som også er interessert i å forbedre utseendet på nesen? Hvis ja, så er du sannsynligvis lurer på hvordan ditt treningsprogram kan bli påvirket av inngrepet. Som med alle som kjører en generelt aktiv livsstil, og vite når man skal komme tilbake i vanlig maling av ting er en av de store bekymringene som potensielle pasienter har.
Så her vi dele med deg de grunnleggende fakta om trener etter en neseplastikk for å hjelpe deg å være klar over hva å se frem til i løpet av helbredelsesprosessen.
første spørsmål relatert til denne saken som ville ofte oppstår er hvor tidlig kan en øvelse etter inngrepet. Personer som er fitness buff ville ikke ønsker å gå glipp av en økt svette det ut, dessverre du bare ikke kan gå tilbake til din vanlige rutine bare sånn. Du må gjøre det ett skritt av gangen, også for å unngå å skade nesen som fortsatt er i ferd med rehabilitering.
Så når du begynner å trene etter en neseplastikk du?


kirurger har sine respektive retningslinjer, men som regel, ville du trenger å ta to uker fri for å gjenopprette fra en neseplastikk prosedyre. Ja, du kan begynne å utføre gradvis trening og øke din rutine så mye du tåler. Gi det minst 3 uker før du går tilbake til din vanlige rutine.
Fysiske begrensninger etter nesen kirurgi
Vanligvis pasienter får lov til å vende tilbake til skolen eller stillesittende arbeid en uke ved å følge prosedyren. Dette er også rundt den tiden der cast vil bli fjernet. Estetisk fleste pasienter synes det er ganske pinlig å komme ut i offentligheten ennå så det vil være noe hevelse og blåmerker som ville ta en uke til å avta.
For de med arbeid som krever anstrengende aktivitet kan du også finne dette ekstra tid gunstig som du vil også trenge en uke til å unngå physicl aktiviteter som å løfte bøyd over, eller gå på hyppige reiser.
unngå tunge sport
kjenner du at det tar ca seks uker for nasal bein å gro etter en neseoperasjon? Pasientene kan gjenoppta moderate aktiviteter i løpet av den første uken, og gradualy intensiteten og varigheten av øvelsen vil øke. Men ta oppmerksom på at anstrengende idrett må unngås for hele varigheten av healing perioden.
Hvis du er en som liker å svette det ut å spille sport, vil du kanskje ta til takke med mindre former for trening første. Dette kan være langt fra din vanlige rutine, men det hjelper systemet til å bli klar.
Unngå svært anstrengende øvelser
Er du i aerobic, zumba eller mer adrenalinpumpende px90? Du ønsker kanskje å tone det ned for mellomtiden for å unngå skader på nesen og fremme raskere tilheling. Mange kirurger tillate pasientene å gå dagen etter operasjonen, så det er også viktig for å forebygge eventuelle blodpropper fra forming.
Hvis du vil, kan du begynne med lette øvelser først, de som ikke stress ut kroppen og unngå å sette særlig fokus på bevegelser som påvirker nesen. Kontaktsport, eller noen form for bøying og løfting bør unngås i minst 6 uker.
Hva skjer når du trener for å snart?
Trene til raskt etter rhinoplasty prosedyren kan føre til blødningstendens og skader. Dette kan enten forlenge helbredelsesperioden, hemme helbredelsesprosessen, eller det kan ha en negativ innvirkning på det estetiske resultat av operasjonen. Så gjør gi nesen nok tid til å helbrede seg selv. Det kan ikke være en rask prosess, men bare litt mer tålmodighet kan sikkert gå en lang vei.