Bli gravid på 40 - Grunnleggende tiltak for å øke dine Chances

You har vært gift i mange år og sliter med å bli gravid en baby?
Du var opptatt i jobben din og ventet med å starte en familie?
Du har kanskje funnet din kjærlighet sent i livet ditt, og giftet seg sent?
Det er nok av andre faktorer hvorfor du ikke kan bli gravid tidligere i livet ditt. Dere bare har satt i 40-årene og ber nøyaktig det samme spørsmålet "blir gravid på 40 gjennomførbart?"
Ja, er det virkelig mulig.
Gjennomføring av mange av disse svært enkle strategier øker sjansene for å bli gravid i 40.
Det er best å begynne å konsumere sunn mat mye rett før planen å ha en baby. Forbruker sunn genuint betyr å ha en rekke riktig type mat - de høyt på mineraler og vitaminer. Du bør spise mye frisk frukt og også grønnsaker, hele korn, kjøtt og fett-fri meieriprodukter. Skulle du være vegetarianere så må du sørge for at du tar i nok proteiner, vitaminer sammen med jern.
Fysisk trening regelmessig vil holde deg mentalt og fysisk i god stand. Når du gjør fysisk trening i kroppen lindrer kjemikalier, og hjelper deg å slappe av samt beroligende bort spenning. Typisk trener forbedrer blodsirkulasjonen, som indikerer at du er pent oksygenrikt. Det kommer til å også hjelpe deg å styre din egen angst nivå. Utfør øvelsen ikke mindre enn tretti minutter tre dager hver uke.
I tilfelle du er en tobakk røyker, avslutter deretter sigarettrøyking. Farene knyttet til røyking inkludere abort samt dødfødsel, skadet til morkaken, lav fødselsvekt, baby som ikke klarer å trives og en høyere risiko for fosterets misdannelser. Så komme i gang forsøker å slutte å røyke sigaretter. Dersom ektefellen er også røyke sigaretter han må slutte også som å røyke sigaretter er knyttet til redusert sperm fruktbarheten hos menn.
I tilfelle er du drikker regelmessig eller enda noen ganger da det virkelig er på tide for deg å slutte. Alkohol skader sperm og også eggcellen. Sørg for at du og din partner ikke drikke i minst tre måneder før du planlegger å bli gravid.
Folat kosttilskudd må startes minst 3 måneder før du blir gravid. Folat insuffisiens kan utløse nevralrøret avhopp (ryggmargsbrokk og hydrocephalus). Matvare rik på folsyre b-vitamin er kokt black-eyed bønner, rosenkål, biff-ekstrakt, spinat, brokkoli og grønne bønner. Kokte soyabønner, blomkål, kikerter og poteter inneholder også medium mengde folat.
Få hoved test gjort av familien din lege. Du må ta celleprøver, klamydiatest, Chicken pox test og blodprøver. Hvis testen for smøre og klamydia er positiv, så legen må behandle det før du kan planlegge for baby. Hvis du ikke har hatt vannkopper før enn legen vil gi deg vannkopper vaksine.
Mann fruktbarhet av den andre halvparten kan også være utrolig viktig. Sink, hvitløk og Selen regnes som å styrke sperm helse og øke mannlig fruktbarhet. Din partner bør begynne å ta flere vitaminer medisin, som består av sink, hvitløk og selen.