Vekttap Secrets som kan føre til permanent vekt Loss
Are du forsøker å gå ned i vekt? Vil du vite vekttap hemmeligheter som kan føre til varig vekttap? Du kan finne massevis av god informasjon og kanskje du allerede har en diett plan i tankene. Vedta et sunt kosthold og gjøre regelmessig mosjon kan være en langsom måte å gå ned i vekt, slik at folk ofte prøver utrygge måter i stedet. De fleste vanligvis er kvinner ty til disse farlige metoder som de føler seg presset til å være tynn av samfunnet. Vårt samfunn presser kvinner til å være tynn, slik at de ofte velger disse usikre vekttap metoder. Å være på en sunn vekt er best, men hvis du velger å bruke en usikker vekttap metoden, kan du faktisk farlig for helsen din. I dag, vil jeg være å fortelle deg om disse metodene, slik at du kan holde seg borte fra dem.
Mange velger å sulte seg selv når de er ute etter et raskt vekttap løsning og deretter de lider av lavt energinivå grunn til ikke å ta inn nok mat. Du kan ikke kunne spise frokost eller lunsj, eller kanskje begge måltider. I hodet ditt, du gjentatte ganger si til deg selv at du ikke vil at noe mat, mens på samme tid magen er praktisk talt skriker på deg å mate den. Kroppen er virkelig tilpasningsdyktig, likevel, og begynner å venne seg til sin nye virkelighet. Jo mindre du spiser, bekymrer jo mer kroppen din at det ikke vil ha nok mat så det justerer stoffskiftet, bremse den ned i den grad at du neppe å brenne noe fett i løpet av dagen. Når du velger å spise normalt igjen, vil stoffskiftet fortsatt være ganske treg, så du vil lagre kalorier lettere, noe som resulterer i at du setter på alt det fett raskere. Du vil bli kvitt overskytende pounds ved å sulte deg selv, men ikke så mye som du ville gjort med et riktig kosthold og treningsprogram. Ikke du foretrekker å spise mat, være sunn og gå ned mer i vekt?
Anoreksi kan skje når du ikke mate deg selv gjentatte ganger. Du begynner å bli ustanselig redd for at du skal bli overvektige, og slik at du frykter mat, spise så lite som mulig, og bli alarmerende tynn. Anoreksi fører deg til å skaffe seg et sårbart immunsystemet og kan til slutt føre til døden. Tenåringer ofte eksperimentere med sult dietter, men, dessverre, når du blir besatt av å sulte deg selv, kan du utvikle anoreksi og gjøre permanent skade på helse.
Neste, det er bulimi. Bulimiske folk ofte kaste opp etter bingeing på store mengder mat, slik at kaloriene ikke vil legge vekt på kroppen sin. Selv om bulimi ikke frykter mat som anorektikere gjør, de gulpe opp den maten de får i fordi de føler seg skyldig for å spise så store mengder. I forhold til anoreksi og sult, hvor det er åpenbart at den enkelte taper vekt, er bulimi vanskelig å oppdage fordi vekten ikke vakle vidt. Gulpet opp maten din er tøff på kroppen din. Ditt hjerte og andre vitale kroppsdeler kan bli sterkt skadet. Du kan ende opp med å utvikle magesår på grunn av det. Spiserøret kan bli skadet av magesyre og tennene kan miste sin emalje. Acid stikk og halsen vil ikke være i stand til å unnslippe den. Kroppen din kan bli alvorlig skadet ved å kaste opp maten din hele tiden.
Så det du er .Disse er vekttap hemmeligheter som du trenger å vite. Bare spise, men spiser rimelig. Prøv å holde mindre sunn mat ut av kostholdet ditt så mye som mulig og gå for mindre måltider. Du kan oppdage varig vekttap, miste de ekstra pounds trygt og massedrap uten å bruke drastiske og farlige tiltak.
