Ledere, Lære å håndtere arbeidsplassen Stress

Sure, å være en leder betyr hundrevis av dollar i måneden. Men det er også en veldig stressende jobb. Tenk deg, du er ansvarlig for å ikke bare ett, men mange mennesker. Du er ansvarlig for å hva som skjer med virksomheten. Hver dag du avtale med en rekke problemer, fra underordnede til dine sjefer.
Stress på arbeidsplassen kan definitivt gjøre at du føler alt brent ut, og du vet hvordan det fungerer stress. Det fører til mangel på konsentrasjon, svekket hukommelse, usunn kropp, følelsesmessig ustabilitet, og selv aggressiv atferd.
Du kan ikke eliminere stress på arbeidsplassen, men du kan definitivt gjøre noe slik at det ikke spise deg opp i live. Vurdere disse:
1. Delegere oppgaver.
Stopp detaljstyre. La dine underordnede til å håndtere oppgaver og være mer ansvarlig for sitt arbeid. Dette gjør det mulig for dem også til å være bedre siden de føler at de bidrar med noe til organisasjonen. Selvfølgelig, det er bra for deg siden det tar en stor belastning av skuldrene.
2. Reduser kontor politikk.
Kontor sladder er en av de viktigste årsakene til interne konflikter og fravær blant ansatte. Du bør se til at du i stor grad kan redusere eller eliminere den.

Utvikle teambygging aktiviteter minst en gang i måneden for å etablere sterkere profesjonelle relasjoner. Kom opp med møter der alle er fri til å snakke om hans eller hennes bekymringer.
3. Bruk styringsverktøy effektivt.
Du er heldig du er født i denne alderen. Det er mange verktøy du kan bruke til å få fart på arbeidet. Faktisk, med bærbare datamaskiner og smarttelefoner, du trenger ikke å være på kontoret hele tiden.
4. La arbeidet på kontoret., En rekke ledere gjør feil i å bringe sitt arbeid til huset deres. Dermed stress slutter aldri. Ditt hjem er din havn. Det bør være fri for alt som forstyrrer ro og komfort.
5. Lag en tidsplan.
Så kan du definitivt forlate arbeidet på kontoret, komme opp med en plan og prøve ditt beste for å følge den religiøst.
6. Ta en pause.
Lag din helgene hellig og bruke dem på steder du ikke kan besøke i ukedagene. Camp med barna, bestige et fjell, reise til en annen stat, eller har en sleepover i et fint hotell. Skjem deg selv.
7. Visual.
Når du er for stresset, er det vanskelig for deg å se lyset i enden av tunnelen. Det er derfor visualisering er bra. Hvis du står overfor et presserende problem, for eksempel, kan du bilde selv ute og går på en veldig mørk bakgate. Som du går, snakker du av subliminal meldinger:
jeg har makt til å overvinne disse utfordringene.
Jeg er ikke definert av disse problemene.
Jeg har et sterkt team for å hjelpe meg ut.
Det er alltid håper å se frem til.
Deretter bilde ut banen bli tent som du gjenta subliminal meldinger. På slutten av turen, visualisere dine familiemedlemmer og kolleger heie på deg for å gjøre det.
Du kan visualisere når som helst og hvor som helst. Det finnes også verktøy som MP3-filer som kan hjelpe deg å gjøre det mer effektivt.