Sosial angst: Hvordan bygge ditt Trust

At 30, bor Eric fortsatt med sin mor. Moren synes det er søtt, men hun vet ikke egentlig den virkelige grunnen. Hans sønn kan ikke være alt på egen hånd. Han fryser når han går på intervjuer i bedrifter, ikke har noen venner, og foretrekker å være i en mer kjent miljø.
Eric er en av de mange som lider av sosial angstlidelse.

Hva er det?
det er en stor misforståelse om angstlidelse. Det er ikke bare skyhet eller forlegenhet. Det er en medisinsk mental lidelse der den lidende utvikler frykt eller fobi i løpet av sosiale interaksjoner. Han ønsker ikke å være med folk, fordi han alltid føler han kommer til å bli latterliggjort, satt ned, fornærmet, kritisert, vondt, og bedømt av andre.
Barn utvise sosial angstlidelse, men det er ofte tilskrevet til sin voksende prosessen. Som de samhandler mer med barna deres alder, vil de definitivt vokse følelsen. Men det er tider når frykten slutter ikke, og barna kan bære det før de er i deres ungdom og voksne stadier.
Denne lidelsen er svært vanlig. Faktisk er det den tredje mest typiske mentale tilstand i USA. Mer enn 19 millioner er diagnostisert med sykdommen, og selv om det rammer både menn og kvinner, er det mer utbredt blant de sistnevnte.
Hva er de ulike sosiale angst symptomer?

symptomene kan variere fra en person til en annen. Andre har symptomer så alvorlige at de nesten ikke gå ut lenger, mens noen har moderate tegn de kan kommunisere med noen.
Du er mer sannsynlig å ha sosial lidelse hvis du utvikler intens frykt eller fobi i løpet av sosiale situasjoner som for eksempel offentlige taler . Du finner også alle unnskyldninger for å unngå mulige triggere. Du har en tendens til å være mer bevisst på deg selv og handlinger, og kan ikke få tankene bort tanken på at alle ser på deg.
Fysisk, lider du av raskere hjerteslag, muskelspenninger, fordøyelsesproblemer, skifte av avføring mønstre, forvirring, rikelig svette og riste, muskelspenninger, og selv hyperventilation.
Hvordan diagnostisere sykdommen
en effektiv sosial angstlidelse testen kalles lsas eller Liebowitz sosial angst Scale, skapt av Dr. Michael R. Liebowitz. Hans test som mål å finne ut hvordan sosial angst påvirker livet ditt og bestemmer hvilke situasjoner utløse sykdommen.
Selv om du kan finne testen på nettet, er det best å gjøre det i nærvær eller med veiledning av en psykolog eller terapeut for riktig diagnose
Hvordan overvinne sosial angst
Sosial fobi, heldigvis, er mulig å behandle.; og som en lidende, har du mange alternativer.
konvensjonelle og rask sosial angst behandling er ved å ta en sosial angst medisinering som en betablokker som hindrer adrenalinrush når du har angstanfall. Andre alternativer er antidepressiva som roer nervesystemet og benzodiazepiner.
En sikker og effektiv behandling er atferds kognitiv terapi, der negative tankesettet endres til noe positivt. Med hjelp av subliminal meldinger, kan du endre din "Jeg føler meg så usikker når det er folk rundt" til "Jeg er sikker på hva og hvem jeg er."