Syv måter å finjustere Mind
If du ønsker å bringe store ting i livet ditt, må du dyrke kraften i tankene dine. Det fulle potensialet i tankene dine vil komme ut bare når du finjustere hjernen din til å sørge for at det er i sin beste og sunneste tilstand.
Her er syv effektive måter å finjustere hjernen din slik at den kan utføre mer effektivt og gi bedre resultater i livet ditt.
1. Stadig stille spørsmål.
Holde sinnet i live ved stadig å stille spørsmål og utforske verden rundt deg. Prøv å ikke godta alt du ser eller hører; heller, la medfødt nysgjerrighet ut slik at tankene dine vil bli aktiv mesteparten av tiden. Dette vil gi den konstant trening den trenger.
2. Få mye søvn.
Hjernen din trenger mye søvn å regenerere og fornye sin energi hver dag. Folk trenger ulike mengder søvn for å utløse optimal ytelse. Gjør deg kjent med hjernen din sove og våkne mønstre. På denne måten vil du vite når og hvor lenge du skal sove, og når hjernen er mest nyttig og varsling.
3. Få blodet flyter.
Deltar i fysiske aktiviteter for å få blodet flyter. Ifølge vitenskapelige studier, selv pacing mens du leser kan forbedre din mentale evne til å forstå og ta vare på informasjon. Dette er fordi den konstant bevegelse bidrar til å gi mer oksygen og næringsstoffer til hjernen på grunn av sterkere blodsirkulasjonen i kroppen. På denne måten blir blodet matet mer.
4. Mediterer for å lindre psykisk stress.
Hjernen trenger hvile fra sin konstant strøm av tanker. Ifølge studier, hjernen forblir aktiv selv under søvn. Så hvis du virkelig ønsker å hvile hjernen din, bør du lære å meditere. Meditere hjelper deg fjerne alle tanker fra hodet for en gitt tid. Det sies å øke konsentrasjonen, men er også meget fordelaktig på mange andre måter. Faktisk har meditasjon vært kjent for å ha en rekke helsemessige fordeler også.
5. Se komedier og mysterier.
Ta deg tid til å slappe av og se noen filmer. Ditt valg av filmer kan også ha ulike effekter på hjernen. For eksempel, komedie filmer gjør deg til å le, og ler hjelper frigjøre endorfiner, som sender lykkehormoner til hjernen. Mystery filmer, på den annen side, kan stimulere sinnet fordi de gjør du tror.
6. Fokuser på positive ting.
Negativitet har en effektiv måte å svekke og gjerder hjernen i. Hvis du fokuserer på negative tanker, presser dette sinnet og svekker sine evner. Noen studier har vist at dette kan også føre til skadelige effekter på immunsystemet. Hvis du ønsker å holde hjernen frisk, bør du skape et positivt, bemyndiget miljø rundt det ved å fylle den med stadig positive tanker.
7. Mate hjernen din med subliminal meldinger.
En av de revolusjonære og fenomenale måter å utnytte det fulle potensialet av den kraftige sinn er gjennom bruk av subliminal meldinger. Subliminal meldinger kan hjelpe mate hjernen med sterke kraftige tanker som ikke kan overvinnes ved negative tilbakemeldinger. Ofte, selv om du prøver å tenke positivt, sender verden negative snakke inn i ditt sinn. Noen ganger er disse negative tanker er sterkere enn positive.
Subliminal meldinger, på den annen side, trenge inn i tankene rett til underbevissthet. Når disse meldingene slå rot der, vil negative tilbakemeldinger fra utsiden ikke overmanne dem.
Det er mange subliminal produkter å få tak på nettet. Et par dollar investert i disse subliminal MP3er og videoer kan gå en lang vei i å holde hjernen utfører til sin fulle kraft.
