Stopp Hunching ryggen - riktig holdning Problemer med Subliminal Programming

Do du ofte finne deg selv med ryggen bøyd over uten noen erindring av å faktisk gjøre det? Du kan utvikle en heller skjemmende og usunn holdning. Hunching ryggen er en av de sikreste tegn på en feil holdning, og det kan være svært usunn og usikre for ryggen og selv for resten av kroppen din.
Så hvis du finner deg selv å utvikle en vane å en krum rygg, her er noen tips for å utvikle en bedre holdning.
1. Lindre stress.
Noen ganger trenger du ikke merke det, men stress kan faktisk gjøre deg anelse ryggen ubevisst. Stress fører til muskelspenninger, og området mest utsatt for det er den øvre del av ryggen området. Tendensen til kroppen er å anelse over for å hindre den tilbake fra verkende.
Så hvis du oppdager at du anelse over når du blir stresset, det betyr at det er mye spenning i ryggen. Prøv å lindre stress ved å få en massasje eller liggende å bare slappe av og ta en pause. Rett ryggen og ta dype pusteøvelser også.
2. Omprogrammere holdning i underbevisstheten din.
En av de mest effektive naturlige måter å rette din holdning problem er å omprogrammere din holdning i din underbevissthet sinn. Hvorfor underbevissthet? Vel, ikke du bare finne deg selv med ryggen bøyd over, selv om du ikke bevisst gjøre det? Dette er et bevis på at du ikke har bevisst kontroll over din holdning. Din holdning er en atferd og vanlig kroppsbevegelser. Som alle atferd og vaner, springer dette fra det underbevisste. Så det er der du trenger å endre det.
Så hvordan kan du få tilgang til underbevissthet til å omprogrammere din holdning? Du kan gjøre det ved å sende subliminal meldinger til underbevisstheten. Disse meldingene kan bli levert av subliminal audio eller video. Når innebygd i underbevisstheten din, de begynner å endre atferd og vane innenfra.
Hvis du ikke er kjent med subliminal meldinger, her er noen eksempler som du kan bruke:
God holdning er naturlig for meg
Ryggen min er rett
Min.. holdning er utmerket.
Jeg står med tillit.
Jeg er hele tiden klar over min holdning.
Ryggen min er fri for spenning.
3. Øke selvtilliten din.
Noen mennesker også ubevisst anelse sin tilbake som et resultat av deres naturlig sjenerte natur. En måte å hindre en pukkelrygg er å øke selvtilliten din. Med mer selvtillit, vil du ikke føler behov for å gjøre deg selv være mindre eller ser ut til å forsvinne. På denne måten vil du være i stand til å stå høyere uten noe å være flau eller sjenert om.
4. Fokuser på fordelene med god holdning.
Motivere deg selv til å holde fra hunching ryggen ved å fokusere på perks som god holdning vil bringe deg. Her er noen fordeler ved å ha en rett og trygg tilbake:
?? Du vil maksimere din fulle høyde.
?? Blodstrøm gjennom kroppen din vil forbedre.
?? Dine indre organer får nok oksygen og blod, og vil dermed fungere skikkelig.
?? Du vil føle deg sunnere.
?? Du vil bli sunnere.