Oppdag hvordan du styrer Use

With så mange ting du kan gjøre på nettet, er det definitivt mulig du kan bruke nær 24 timer å gjøre ingenting, men surfe (eller kanskje lytte til feel-good musikk eller se en forestilling). Men når det kommer til helse og til og med sosiale relasjoner, er Internett-surfing faktisk ikke en god idé i det hele tatt. Faktisk, eksperter foreslår utgifter ikke mer enn 5 timer. Det betyr ikke bare føre til avhengighet, men det kan også føre til en rekke helsemessige problemer. Det kan også forkorte levetiden.
Men hvordan vet du nøyaktig temme selv når det kommer til Internett? Følgende kan bare hjelpe deg:
1. Finn andre verdige alternativer.
Ja, du har nok av alternativer for Internett-bruk. I stedet for å bare sitte der, lytter til din foretrukne musikk, kan du slå på radioen og danse i takt. Gå ut og se en film enn å vente på torrents. Snarere enn å se opp på noen vakre bilder, reiser. Det er ikke noe mer behagelig enn å høyne din erfaring.
2. Aktiver kontrollene.
Det finnes en rekke plug-ins du kan nå bruke sammen med nettleseren din. Disse plug-ins vil bidra til å kontrollere Internett-bruk ved å hindre tilgang til noen av nettstedene. Hvis du tror du ikke kan kontrollere deg selv, kan du ha den plug-in passord kryptert. Tillate noen å gjøre det for deg, slik at du ikke vil ha en sjanse å fjerne passordet.
3. Bruk subliminal meldinger.
Bilder Subliminal meldinger kan være ekstra kraftig, spesielt hvis du prøver å kontrollere deg selv over Internett-bruk. Du kan kombinere disse subliminal meldinger med meditasjon eller visualisering. Du kan også bare minne deg selv fra tid til annen. Subliminal meldinger er vanligvis kalles affirmasjoner eller motiverende ord. De inspirere deg til å gjøre noe du tror du virkelig ikke kan oppnå, herunder begrense deg til ting du liker.
Noen av subliminal meldinger du kan bruke på denne situasjonen er følgende:
jeg ikke er avhengig av Internett.
Det er mer i livet enn å bruke datamaskinen hele tiden.
Jeg er ivrig etter å gjøre noe mer produktivt.
jeg har mye kontroll over disse lyster.
4. Etablere mer personlige relasjoner.
Hva er de to tingene som kan tvinge deg til å bruke internett ofte? Dette er sosiale nettverk nettsteder og e-post. Du vanligvis bruker dem for kommunikasjon. Hvorfor ikke bygge flere personlige relasjoner utenfor cyberspace? Ring dem opp og be om et møte opp. Gå til din favoritt restaurant og kaffebar og snakke ansikt til ansikt. Sannheten er at du egentlig ikke kan gjøre virkelige venner bare ved å gå online. Du må gjøre en innsats for og bevise at du er verdig vennskap.
5. Frakople.
Ring Internett-selskap og bryte forbindelsen. Dersom du trenger å bruke Internett, kan du alltid se etter en internettkafé. Det er mange av dem i ditt område. Du vil ha bedre kontroll på utgiftene, og går frem og tilbake til en internettkafé vil etter hvert dekk deg. Dermed du egentlig ikke krever så mye for cyberspace.