3 tips for å bli Un-busy
"Hektisk" eller "opptatt" er vanligvis ordene knyttet til folks dager i så mange år. For mye, det er en positiv ting. Det betyr at de aldri inaktiv. Det er alltid noe å gjøre. Men som tiden går, blir opptatt kan også være dårlig. Det er alltid en viss type press til det. Det virker som om du alltid kjører mot en frist ingen andre har sett, men dere. Dette vil helt skape et visst nivå av stress.
Det du trenger er å finne en god tid til å bli un-busy. Dette er tiden da du kan være mye roligere og mer avslappet. Du la dagen til å bestå av, men du egentlig ikke bekymre deg fordi du ikke har gjort noe annet.
Her er 3 måter å oppnå dette:
1. Gjør ingenting.
Ja, ikke gjør noe. For noen arbeidsnarkoman eller utgående person, er at absolutt en av de vanskeligste tingene å gjøre. Men så når du kommer til å gjøre dette, kan det være svært frigjørende. Det betyr at det er noen ting du kan la gå i jakten på ro og glede.
Gjør ingenting rett og slett ikke betyr å gå for de tingene du vanligvis gjør. Ikke planlegge dagen. Bare følg strømmen. Tillat ditt eget sinn for å plukke den type aktiviteter du skal gjøre.
2. Vær veldig stille.
Du kan ta dette bokstavelig. Bare slutte å bevege seg. Unngå å berøre noe av arbeidet ditt eller går videre til hva det er du gjør. Lukk øynene og føle luften som går inn og ut av kroppen din. Sakte bli kvitt rotet som er i ferd med å være i tankene dine. La det gå tomt, og tillate det å fylle seg med sine egne tanker.
Mens du er i gang, kan du bruke forskjellige subliminal meldinger. Subliminal meldinger kan være nyttig på en måte som de gjør deg oppmerksom på de ting som er viktigere. Du kan trykke på disse subliminal meldinger når du begynner å føle rush, trykk, eller stress som går langs med å bli opptatt.
Noen eksempler på subliminal meldinger du kan bruke er følgende:..
Jeg lærer ferd med å bli un-busy
jeg respekterer verdien av tid
jeg vant 't la min hektisk timeplan til å hindre meg fra å søke nytelse og avslapping.
jeg vet at på noen dager jeg må bare la dagen passere.
jeg nyte og nyt hvert våkne øyeblikk av livet mitt.
Den subliminal meldinger, kombinert med stillhet, vil være en god måte å lade deg selv og være mer oppmerksom på nåtiden.
3. Gjør en ting du alltid vil.
Når du går for at en aktivitet eller hobby som virkelig er din lidenskap, vil du aldri virkelig får føle stress. Faktisk, vil du føle deg mer inspirert og motivert. For å vite hva det er du virkelig elsker å gjøre, bestemme noe du kan ikke fordi du trenger det, men fordi du ønsker det. Det er aktivitet som du mener kan bidra til å bringe ut det beste med personligheten.
