6 tips for å begynne å slå Internet Addiction

These dager Internett har vist seg å være både en velsignelse og en bane. Det er en fordel fordi det gir deg nesten alle typer ressurser du trenger i bare et spørsmål om sekunder. På den annen side, er det en bann etterlot tusenvis av mennesker koblet til den. De er de som allerede lider av Internett-avhengighet.
Hvis du bruke nær 24 timer på nettet og det er ødeleggende en rekke aspekter i livet ditt og din personlige relasjoner, så er det en stor sjanse for at du kan allerede være lider av Internett-avhengighet.

den gode nyheten er at det er så mange måter på hvordan å sparke av vane. Du kan begynne med følgende:
1. Kjenn den virkelige årsaken til din avhengighet
Still deg selv spørsmålet:. Hvorfor du bruker så mye tid på nettet? En god del av pasientene er faktisk de som ønsker pornografisk materiale. Pornografi oppstår ofte fra en persons usikkerhet eller traumer når han eller hun er et barn. Bli den dypere årsaken til Internett-avhengighet. Du må gjøre det som du trenger for å fjerne årsaken før du kan øke hastigheten på uttaksprosessen.
2. Fortell en profesjonell om det.
Snakk med en rådgiver. På grunn av sin utbredelse, har flere telefonlinjer allerede er satt opp. En profesjonell er den beste personen til å hjelpe deg som trinnene han eller hun kan gi normalt støttet opp av forskning.
3. Del din situasjon med en venn.
Du kan også nærme seg et familiemedlem. Bare snakke om med noen som er nær deg. Denne personen vil være svært medvirkende til din helbredelse. Han eller hun kan dra deg ut av huset, slik at du vil bruke mer tid borte fra datamaskinen.
4. Kople.
Du kan ha din Internett-tilkobling avskåret fra hjemmet ditt. Hvis du trenger å surfe på nettet, kan du gå til offentlige biblioteker, som også kan kontrollere din Internett-vaner. Dette vil også tvinge deg til å bare gå ut og gjøre noe annet.
5. Benytt deg av subliminal meldinger.
Subliminal meldinger kan være bilder, ord eller lyder. I dette tilfellet kan de subliminal meldinger være positive forsterkninger eller utsagn. Disse subliminal meldinger har makt til å endre tankemønstre. For eksempel kan du si følgende:
jeg kan gjøre så mye bedre med tiden min
Denne Internett-avhengighet ikke styre meg
jeg har mer makt over Internett
...
Disse subliminal meldinger kan gjøre deg mer trygg over kampen mot avhengighet. Du vil innse at den ultimate nøkkelen til helbredelse er faktisk deg. Så lenge du er villig til å bekjempe den, kan du komme unna med det.
6. Gå tilbake til grunnleggende.
Verdens var god selv uten internett noen tjue-pluss år siden. Det er en mulighet du kan overleve uten det for dager. Ta en tur til landsbygda. I stedet for å spille rollespill, kan du ta opp en sport. Stopp e-post og gå se en venn over lunsj eller middag.