5 tips for å redusere Jealousy

Do du finner deg selv resen noen over hva han eller hun gjorde? Har du umiddelbart føle seg dårlig når partneren din ikke er i stand til å ta imot samtalen umiddelbart? Verre, ringer du ham eller henne flere ganger om dagen? Føler du din usikkerhet hopet seg opp, eller gjør din partner eller venn ønsker å holde seg borte fra deg så mye som mulig?
Det er en stor sjanse for at du har sjalusi. Nå tror ikke sjalusi er helt feil. Selv forholdet eksperter tror at denne følelsen er bra for alle slags forhold. Det betyr bare at du bryr seg om personen. Det kommer til å være svært farlig hvis den spiser deg opp innenfra og ut, og det tvinger andre folk til å holde seg borte fra deg.
Her er 9 trinn for å sakte bli kvitt sjalusien din:
1. Vet grunnen til det.
Hvorfor er du sjalu i første omgang? Vanligvis, det stammer fra usikkerhet. Du føler deg ikke vakker nok, ikke bra nok, ikke talentfull nok. Først bør du innse at det alltid vil være noen bedre enn deg, men det betyr ikke at du ikke er verdt noe. Når du vet årsaken til usikkerhet, er det enkelt for deg å finne ut hvordan du kan bli kvitt din sjalusi.
2. Vær åpen om det.
Det er egentlig ikke noe galt om å dele dine sjalu følelser med vedkommende. Han eller hun kan også hjelpe undertrykke din sjalusi. Din mann kan holde seg borte fra en bestemt kollega eller en venn kan slutte å skryte av noe.
3. Aksepter at det er normalt.
Ikke umiddelbart frik ut hvis du finner deg selv å bli sjalu. Det vil bare gjøre deg urolig og engstelig. Det er en del av livet. Du lærer bare å kontrollere det en gang i blant.
4. Delta i andre aktiviteter.
Mange av disse negative følelser dukker opp når du er praktisk talt gjøre noe i det hele tatt. Så du bedre holde deg opptatt for å hindre tankene dine fra å tenke på det. Du kan møte nye venner, delta i en yndet sport eller hobby, eller reise alene og utforske verden. Du kan prøve seg på maleri og skriving.
5. Føl deg bra.
Når du har mye positivitet inni deg, er det ingen grunn til at den ikke vil vise i dine handlinger. Videre kan disse positive tanker overvinne de negative. Hvordan gjør du dette?
Først tar du vare på deg selv. Spis riktig og mosjon. Gjør deg selv ser vakker og presentabel. Bare ved å gjøre at du øker nivået av selvtillit. Du kan også bruke subliminal meldinger. Subliminal meldinger kan være svært kraftig, spesielt hvis du skal bruke dem riktig. Subliminal meldinger kalles positive forsterkninger eller bekreftelser. Ta en titt på følgende subliminal meldinger..
Jeg er en selvsikker person
jeg har ikke noe å være sjalu om
jeg kan slå denne usikkerheten
jeg kan gjøre. noe for å hindre meg fra å bli altfor sjalu.
du kan gjenta disse subliminal meldinger om og om igjen hvis du føler at intens sjalusi sparker i. du vil bare oppdage det er egentlig ingenting å føle seg så sjalu om noen eller noe.