Grow Old With A Lot Of Grace
Whether du liker det eller ikke, du kommer til å bli gammel. Huden din vil begynne å rynke, og brystene dine vil begynne å synke. Du vil føle deg mer følelsesmessig ubalanse, skylde på hormonene. Disse endringene er uunngåelig, men det betyr ikke at du ikke kan bli gammel med nåde, kroppsholdning, og mye av indre skjønnhet.
Pass på hva du spiser.
Vet du at fedme kan gjøre at du føler og ser eldre enn din faktiske alder? Det er ikke umulig å være 40 og ha kroppen og helsen til en 60 år gammel kvinne. Det er derfor du trenger å se ut hva du spiser. Fokusere mer på frukt, grønnsaker og helkorn. Begynn avvenning selv fra kjøtt, særlig rødt kjøtt. Hvis du trenger protein, kan du kilde det ut fra bønner.
Exercise.
Du må holde kroppen robust og sterk. Dessuten, jo mer du være inaktiv, jo høyere er sjansene for å utvikle atrofi, noe som betyr at musklene er skadet på grunn av stillstand. Det er veldig enkelt for deg å føle smerte på forskjellige deler av kroppen, for eksempel rygg, skuldre og knær. Trening kan også holde stoffskiftet i sjakk. Det har en tendens til å avta når du blir eldre.
Ikke la din tillit til å skli ned.
mer du blir gammel, jo mer bør du være trygg på deg selv. Bare tenk på den visdom du har samlet etter alle disse årene. Å kontinuerlig øke selvtilliten din, kan du lese noen mantraer eller subliminal meldinger. Øv på følgende mens lukke øynene eller se deg selv i speilet..
Jeg er trygg på kroppen min
jeg omfavner får gammel Mann Jeg ønsker velkommen den visdom som kommer med alderen.
Jeg er ikke fanget i fortiden min.
Den subliminal meldinger vil skape en kraftig endring i din måte å tenke på. Hvis du bare kan lese disse subliminal meldinger om og om igjen, vil du oppdage at de begynner å gjøre opp din nye sett av forestillinger. Du vil bli mer åpne for alder og visdom.
Vær barnslig.
Hvordan blir barnslig? Det er faktisk å finne skjønnhet i alt du ser. Det handler om å være ærlig og omfavne de endringene som skjer rundt deg. Det handler om å være trygg på tilstanden du er i, og bare velger å være fornøyd med det livet har behandlet deg.
Utforsk nye horisonter.
Alder bør ikke stoppe deg fra å oppnå det du ønsker å oppnå i livet ditt. Gå tilbake til skolen og lære en ny ferdighet. Ta opp en ny hobby. Gå ut med venner eller reiser. Hvis du er singel eller skilt, finne en dato. Livet er faktisk morsomt hvis du tillater deg selv å ha det moro.
Love.
Kjærlighet er en svært kraftig følelse. Faktisk, som de sier, det gjør verden tick. Det gjør folk glade. Med kjærlighet, vil du oppdage at du fortsatt kan bidra med noe til verden. Med kjærlighet, vil du innse at du telle til andre. Tillat deg selv å føle det. La den omgir deg som du blir gammel.
