Slik Live Your Life In The Now

What er den beste måten å leve livet ditt? Det er faktisk å gjøre det i øyeblikket. Tross alt, hva kan du sikkert gjøre med fortiden? Alt er gjort og ferdig med det. Hva kan du gjøre med fremtiden? Du kan aldri garantere det.
Men du kan være en av dem som sliter med å leve i nuet. Du er stadig bekymret de neste regninger å betale, eller hva som skal skje i de resterende månedene, mens stadig hjemsøkt av de feilene du gjorde for noen år siden. Det som skjer er at du finner deg selv veldig mye stresset, og du aldri kommer til å gi deg selv en sjanse til å nyte det som er i butikken for deg i dag.
Leve i øyeblikket krever mye trening, men det er absolutt oppnåelig. Tenk på følgende ideer:
kvitte seg med to-do liste
Hvis du ønsker å leve i nuet, så du kan like godt kaste bort planleggere og sjekklistene.. Bare la hva det er som kommer til å skje til å skje og håndtere det som det kommer. Problemet med planleggere og lister er du en tendens til å forutse fremtiden, og det gjør du så bekymret hvis du ikke kan gjøre de tingene du har nevnt.
Ta dype åndedrag.
Vet du at pusten hjelper deg å komme i kontakt med den nå? Her er hva du kan gjøre: Lukk øynene for en liten stund. Fjern alt rotet du har i tankene. Nå tar et dypt pust. Pust luften. Fokus på bevegelse av luft til nesen og inn i lungene og membran. Så sakte bringe luften ut av kroppen gjennom munnen. Nå føler som lungene og membranen begynner å slappe helt av.
Mens du gjør det, kan du lytte eller snakke om subliminal meldinger. Subliminal meldinger kan være ekstremt kraftig, spesielt hvis du gir dem myndighet til å dominere ikke bare din underbevissthet, men også din bevisste sinn. Noen av subliminal meldinger du kan bruke er disse:...
Jeg bor i nå
jeg fokusere meg selv i øyeblikket
jeg ønsker å leve i nuet
jeg slipp på fortiden og fremtiden.
jeg omfavner i dag med hele min sjel og sinn.
Tilgi.
la gå fra fortiden ved å tilgi folk som skade deg og deg selv for å la de dårlige ting å skje i livet ditt. Ved å tilgi, er du også slippe de negative følelser som hat, sinne, smerte og skade.
Godta virkeligheten.
realiteten sier at du ikke kan kontrollere fremtiden. Du kan definitivt tenkt, men det betyr ikke garantere noe. Enkelt sagt, bør du ikke svetter på fremtiden, når du vet at du egentlig ikke kan forutsi utfallet. Bare lære å nyte turen i dag.
Omgi deg med positive mennesker.
Positive mennesker er vanligvis glade mennesker. De gjør forutse fremtiden, men de tillater ikke det å kontrollere hvordan de lever sine liv i dag. De trenger ikke sutre eller klage om fortiden. Du kan lære mye fra dem.