Slik Curb TV Watching

Do du vet alt som er å vite om TV? Vil du bruke mange timer bare sitte der, kanal surfing? Så definitivt du er en sertifisert sofagris. Selv om det er definitivt ikke noe galt med å se på TV - du egentlig ikke ønsker å føle seg utelatt når det kommer til gode programmer - men det er egentlig ikke en god idé å gjøre det i timevis. Faktisk kan se på TV i mer enn 4 timer forkorte levetiden.

Det er på tide å ta full kontroll over din TV-titting. Vurder disse geniale ideer:
1. Bli kvitt din TV.
En veldig drastisk trekk er å faktisk bli kvitt din TV. Dette vil sikkert hindre deg fra å se noe, bortsett fra de som kan lastes opp på nettet. Selvfølgelig kan du forvente deg selv å gå gjennom en tilbaketrekning periode, men som også vil tvinge deg til å gjøre noe annet enn å se på TV eller surfe via Internett.
2. Kjøp brettspill.
Hvis du henger ut med venner, prøve å bruke brettspill som moduser av underholdning. De er et godt alternativ til å leie DVDer eller kjører programmer du har lagret i DVR. Brettspill er også svært lærerikt også, og så lenge du kan riktig velge dem, kan de bringe mye moro til noen part.
3. Bruke mer utenfor.
Det er på tide å få deg utendørs. Det er så mange ting du kan ha gått glipp av bare fordi du elsker å se på TV. Det kan være lurt å melde deg på din lokale høyskole eller universitet for et kort kurs. Komme inn i treningsstudioet, ta en tur i parken, eller delta i din favoritt hobby. Reiser mye eller møte opp med venner for en god diskusjon på din favoritt restaurant.
4. Les.
Hold blader og bøker veldig hendig. Stable dem i ulike deler av huset, for eksempel i stuen. Når du er lei og ikke har noe bedre å gjøre, er alt du trenger å gjøre for å ta tak i en av dem og la fantasien å løpe løpsk.
5. Sleep.
Søvn er en god ting, spesielt hvis du er under mye stress. Søvn hjelper kroppen slappe av. Det øker også immunforsvaret som søvn bistår i healing kroppen. Bare sørg for, men at du ikke overdrive dette. Ellers vil du føle for utslitt eller omtåket så snart du våkner.
6. Meditere.
Meditasjon er en av de beste måtene å dempe TV titting. Det er også en avlastning mot for mye stress, og er kjent for å forbedre humøret. Du kan bare spre ut en matte i stuen hvor du kan gjøre din meditasjon. Mens du er i gang, kan du tenke på de mange subliminal meldinger som kan hjelpe deg å håndtere din avhengighet.
Jeg sa farvel til for mye TV titting
jeg forstår farene ved stadig å se på TV.
jeg ser frem til å gjøre mer produktive ting i de kommende dagene.
jeg vil ikke tillate min TV til å ta full kontroll over livet mitt.