De beste måtene å takle Grief

One av de mest smertefulle episoder i livet ditt vil definitivt være å miste en av dine kjære. Den omstendighet spiller ingen rolle. Nivået av smerte er nesten det samme. Det vil være ganger når du sliter med å komme til enighet med den. Mange mennesker faller i dyp ensomhet eller depresjon. Faktisk ville noen også velger å avslutte sitt liv.
Sorg er en svært kraftig følelse, noe som kan være en positiv eller en negativ en, avhengig av hvordan du håndterer den. Når det er en god sorg, betyr det at du er i sorg over tapet, men du har allerede nådd et nivå av aksept. . Det blir noe farlig hvis det viser seg å være en negativ følelse for deg
Hvis du finner det ganske vanskelig å håndtere sorg og tap, kan følgende tips være nyttig for deg:

1. Starte prosessen med aksept.
Det finnes faktisk forskjellige stadier av sorg. Du kan starte fra fornektelse til desperasjon og til slutt til aksept. Det anbefales at du er veldig klar over dette, slik at du vet hvilket nivå du er på. Målet er å komme inn i aksept del så fort som mulig, slik at du kan helt gå videre med livet ditt.
< b> 2. Lær å sørge med andre.
Nå er den beste tiden for å dele sorgen med andre, for eksempel resten av familiemedlemmer eller venner. Du vet at du er definitivt ikke alene med hva du går igjennom. Noen ganger kan du hente styrke og inspirasjon fra de som allerede har lært å akseptere skjebnen. De kan hjelpe deg med å komme til det punktet også.
3. Del gode minner.
Mange mennesker har en tendens til å ikke snakke om den avdøde i frykt for at deling vil bare bringe tilbake de triste minner. Det er faktisk bra, men du vet at noen ganger du gode minner kan også lette opp stemningen. Dessuten, sikkert de døde vil at du skal huske dem når de er på sitt beste. Hedre deres minne og liv ved å dele noen gode minner du har med ham /henne.
4. Bli med støttegrupper.
Det er nok av sorg støtte grupper du kan bli medlem. Noen av dem har allerede dannet kapitler i ditt område. Hvis du går til Internett, er det oppslagstavler og nettsteder du kan sjekke ut. De har som regel profesjonelle rådgivere som kan hjelpe deg å forstå den sorgen du føler, samt lære deg noen metoder for hvordan å takle smerten ved å miste.
5. Bruk subliminal meldinger.
Hvordan kan subliminal meldinger hjelpe deg med din sorg? Disse typer meldinger har muligheten til å endre ditt perspektiv på ting, selv dine negative tankemønstre. Subliminal meldinger kommer inn i underbevisstheten din, så det er noe du ikke har full kontroll. Men du kan trykke dem hvis du ønsker å endre noe negativt til positivt
Noen av subliminal meldinger eller bekreftelser du kan bruke under sorg er følgende:.
Jeg tar vare på meg selv .
jeg plassere en høy verdi i livet mitt.
jeg aksepterer livets naturlige prosess som kalles død.
jeg erkjenner smerten, men jeg vil ikke la det styre meg.