De donts I Visualization
If du tror at visualisering ikke fungerer, så kanskje du er godt kjent med denne situasjonen: før du går i dvale, du forestille sauene hoppe av gjerder. Det er faktisk en veldig enkel visualisering øvelse, men poenget her er ikke å overvinne noe problem, men å trette hjernen din og gjøre deg søvnig.
Visualisering, i en mye dypere følelse, brukes for behandling og håndtering av visse livet problemer som tap av selvtillit, avhengighet, fedme, og selv degenerative sykdommer som kreft eller diabetes. Denne prosessen gjør det mulig å skape en helt ny oppfatning om deg selv og din evne til å slå oddsen. Du endrer din nåværende mind-set, som kan være alt om nederlag og overgivelse til problemer, til seier over utfordringer.
Dessuten, når du par visualisering med subliminal meldinger, for eksempel positive uttalelser, blir det et svært kraftig verktøy i healing visse aspekter av livet ditt.
Men det er tider når visualisering kanskje ikke fungerer så godt som den burde. Det kan være fordi du begår følgende feil:
Det er ikke rett sted og tid
Som hypnose, visualiseringsøvelser og fôring av subliminal meldinger bør utføres i et rolig eller stille. omkringliggende. De eksterne lyder vil vanligvis rane oppmerksomheten bort fra det øyeblikket. Du vil finne deg selv lett forstyrret, og det er vanskeligere for deg å konsentrere seg om nå og prosessen.
Du kan gjøre visualisering på et sted du liker, forutsatt at det er den mest komfortable og de roligste. Som for tiden, eksperter foreslår å gjøre det før sengetid, spesielt når du er nybegynner. Dette er tiden når kroppen din er helt avslappet, og det er lett for hjernen din til å motta subliminal meldinger.
Du er for opptatt.
Omgivelsene kan være stille, men du fortsatt ikke å legge inn subliminal meldinger eller bekreftelser i tankene dine, samt få klarere bilder for visualisering. Dette kan være fordi det interne selv er ikke i fred. Du kan gjøre meditasjon før visualisering. Ved å gjøre dette, ta deg selv til det nåværende tidspunkt, som er blottet for enhver bekymring, usikkerhet eller angst.
Du er ikke så klart med visualisering.
Det er svært viktig at du kan være så levende som du kan med bildene dine i løpet av visualisering. Husk du prøver å håndtere visse problemer. Dermed visualisering bør ta dem. Hvis du kjemper i vekt, kan det være lurt å forestille deg selv å spise riktig type mat tidlig på morgenen. Hvis du ønsker å øke selvtilliten din, tenk deg selv å håndhilse med potensielle kunder.
behov for en klarere visualisering er en av grunnene til at du bør koble den med subliminal meldinger. Ordene kan gjøre det enklere for deg å lage mentale bilder. Går tilbake til vekttap visualisering, kan subliminal melding være "Jeg kan se meg selv som noen vakker."
En annen måte å forbedre dine teknikker er å spille MP3-filer og CDer som er ment for en slik prosess. De inneholder allerede flere subliminal meldinger eller passasjer, sammen med visse scenarier du trenger å spille ut i ditt sinn.
