Slutte å være en Hypochondriac
It anbefalte å være veldig klar over kroppen din. Ellers vil du aldri være i stand til å fange sykdommer før de allerede er for alvorlig til å behandle. Men det er noen mennesker som har en tendens til å gjøre dette oftere enn de andre. De er hva du kaller en hypokonder.
Du er kalt en hypokonder hvis du forholder hvert symptom du må noe veldig alvorlig. For eksempel kan du vise en mindre hodepine for aneurisme eller hjernesvulst. En smerte i ryggen kan bety en skade i ryggraden. En mageknip på grunn av dårlig mat kan være på grunn av en spredning kreft.
Du er også å bruke en masse penger til unødvendige tester. Det betyr at du tømme helseforsikring. Du kan også stikke innom legekontoret nesten hver uke, som noen ganger kan være irriterende som du tar dyrebar arbeidstid fra helsepersonell.
Være hypokonder kan føre deg mye bekymring og stress. Med mindre du kan få negative resultater på testene, vil du aldri føle seg vel. Og på grunn av stress, er det mye enklere for deg å føle "tegn og symptomer." Immunsystemet er veldig ned.
Er det en måte å avlaste deg fra å være en hypokonder? Ja, det er.
Lær å vente.
Nesten alltid dine symptomer er ikke knyttet til noe veldig alvorlig og kan behandles med over-the-counter narkotika eller alternative medisiner. Så lære å vente. De alvorlige lidelser har en tendens til å bli verre etter som tiden går. Hvis du opplever lindring umiddelbart, så vet du at det er ikke noe å være bekymret.
Gjennomføre regelmessige undersøkelser.
Du kan vedlikeholde din regelmessige undersøkelser, men du kan redusere frekvensen til minst hver sjette måned. Du kan også velge en executive checkup, der ulike deler av kroppen blir overvåket. Det vil spare deg for kostnader, siden du ikke trenger å gå på vurderinger en rekke ganger, samt tid. På det meste kan du betale for en overnatting i en helseinstitusjon.
Få vite mer om sykdommen du er redd for.
Er du redd for å få kreft? Da skal du vite at ikke alle svulster er kreft. De er godartet. Det er også risikofaktorer som kan øke sjansene for å få sykdommen. Disse inkluderer fedme eller vekt, genetikk og alder. Det er også visse aldersgrupper hvor kreftscreeningtester blir obligatorisk. For eksempel kan kvinner velger en mammogram ved alder 30 eller tidligere hvis hun har slektninger som led av brystkreft.
Du kan også snakke med en lege som kan hjelpe fjerne myter om ulike sykdommer. Du kan også kjøpe medisinske bøker eller se medisinske show arrangert av betrodde leger.
Ro deg ned.
Du kan hindre deg fra å få panikk ved å lære deg hvordan å slappe av. Du kan gjøre bruk av subliminal meldinger. Subliminal meldinger som "Jeg vet at det er noe galt med meg" eller "jeg omfavne hver smerte som skjer med meg" eller "jeg gir full tillit til legene mine" kan bidra til å lette ditt sinn fra angst og til og med depresjon førte til frykt av sykdommer.
