Når Youre blir kritisert: Hva skal Do

Here er den harde virkeligheten om livet: du kan aldri gjøre alle til lags. Det vil være en, to, eller til og med et mangfold av mennesker som kommer til å kritisere deg. Den negative tilbakemeldinger er greit, egentlig, hvis det tvinger deg til å endre deg selv til det bedre. De blir noe du bør være redd om hvis de endrer karakter på det verste. Du blir deprimert, engstelig, og usikker på deg selv.
Er det en måte å håndtere kritikk mer effektivt? Ja, der er. Her er noen av dem:
Lytt til dem riktig
Så spør deg selv spørsmålet, ". Kan deres kritikk valideres Er det noe sant i dem?" Mest av alt, "Kan jeg bli en bedre person på grunn av dem?" Er svaret er nei på alle spørsmålene, så det er ikke nødvendig for deg å ta dem inn.
Bestem motivasjonen av tilbakemeldingene.
Hvorfor blir kritisert i første omgang ? Hvis noen ringer deg lat fordi du ikke har vært å holde styr på ansvar, så det kan være noe sant i det, uansett hvor tøffe kritikken kan være. Men hvis det kommer fra en person som ikke vet, ikke bryr seg om deg, eller enda verre ikke liker deg, så er det en god sjanse for at kritikken har nettopp blitt gitt til tross deg.
Åpne deg til muligheten for feil.
du kan få negative tilbakemeldinger fordi du har begått de feilene selv. Nå trenger ikke være for harde på deg selv. Alle går gjennom det. Hvis det er noen trøst, mange gjør større og flere feil enn du gjør. Bare lære av erfaring og gå videre.
Hold kjølig.
Det vil være hundrevis av kritikk som vil treffe deg i nerve, noe som gjør at du føler deg veldig stresset og sint. Du virkelig ikke ønsker disse negative følelser å ødelegge livet ditt. Så mye som mulig, holde temperamentet i sjakk.
Du kan gjøre meditasjoner når du føler blodet koke. Ta lange dype åndedrag. At luften å okkupere lungene. Da puster ut gjennom munnen sakte. Mens du gjør det, kan du også si subliminal meldinger som "Jeg kan være en bedre person" eller "Mine feil definerer ikke meg" eller "jeg vil ikke la dårlig dømmekraft få inn i hodet mitt." Disse subliminal meldinger kan definitivt bidra til å forbedre humøret, gjør deg mindre stresset og mye lykkeligere.
Lær å øve rasjonalisering.
Rasjonalisere hver kritikk du kommer til å høre, og la de som vil gjøre noe godt for deg, slik som forårsaker du unødig stress og smerte, for å bare falle i døve ører.
Tillat deg selv å velte seg deretter gå videre.
Hvis det gjør at du føler deg mye bedre , gråte og sørge over dem. Du bør imidlertid love deg at når du er ferdig med å gråte, vil du aldri se tilbake på kritikken og smerte du har følt og bare gjøre ditt beste for å gjøre deg selv en bedre versjon.
Du kan ikke kontrollere hva andre folk kommer til å si om deg, men du kan definitivt gjøre noe for å bløtgjøre slag.