Top tips for å virkelig Concentrate

Is det veldig vanskelig å konsentrere seg? Svaret er et rungende ja. Det er også en god forklaring på det. Det er for mange ting som vil prøve å fange din oppmerksomhet. Skyld på denne gale verden.
Men det betyr ikke at du ikke kan konsentrere seg i det hele tatt. Det krever bare litt øvelse og tålmodighet på slutten. Det kan være lurt å prøve følgende tips for å gjøre full konsentrasjon så mye enklere:
1. Finn et godt tidspunkt å gjøre det.
Konsentrasjon er vanligvis nødvendig når du gjør meditasjon eller visualisering. Hvis du ønsker å gjøre noen av disse, gjør det på en tid da det er svært få distraksjoner, for eksempel etter jobb eller tidlig om morgenen, fra det øyeblikket du våkner. Du kan også øve konsentrasjon før du går i dvale.
2. Velg en god plassering.
Beliggenhet spiller ingen rolle. Du kan aldri konsentrere seg fullt ut godt hvis du kan høre dine barn kjører rundt i huset eller TV er på, eller at du har en iPod lytter til din favorittmusikk eller du fortsatt har flere titalls mennesker i din nærhet.
Finn et rolig sted å gjøre det. Hvis du tilfeldigvis være på jobb og du ønsker å konsentrere seg, kan du gå til toalett. Finn en bås som ligger lengst fra døren og låse deg opp. Du kan også gå videre til en hage eller på taket -. Ethvert sted hvor det er knapt noen rundt

beste stedet å øve konsentrasjon er hjemme, siden du er veldig komfortabel i dette området. Det kan gjøres i soverommet. Du kan plassere en lapp på døren din for å aldri forstyrre deg mens du er fortsatt i prosessen med meditasjon eller visualisering.
3. Være komfortabel selv.
Du kan utlede trøst fra eksterne omgivelser, men den mest komfort kan utledes i deg selv. Så mye som mulig, bør du finne deg selv følelsen veldig mye behagelig. Enhver form for ubehag kan avlede oppmerksomheten eller hindre deg i å fullt ut konsentrere seg. Du kan gjøre det ved å ha noe løs, sitter på overflaten eller stolen (det som du er komfortabel), eller slå av lysene på og av.
4. Lukk øynene.
Hvordan stopper du deg selv fra å bli for fristet til å ytre krefter? Du kan gjøre det ved å lukke øynene. Bare sørg for, men at lukker øynene ikke kjøre deg til å sove.
5. Bruk subliminal meldinger.
Du kan lytte til subliminal meldinger eller sannsynligvis affirmasjoner mens du konsentrerer deg. Faktisk er dette den beste tiden å plante disse subliminal meldinger til underbevisstheten din som du er mer mottakelig eller åpne for dem. Subliminal meldinger har muligheten til å endre negative tankemønstre, slik at du kan takle personlige problemer med mer motivasjon og overbevisning.
De kan også hjelpe deg med å konsentrere deg som du tar med din oppmerksomhet til ordene av subliminal meldinger . Du prøver å knytte hvordan affirmasjoner er relevante i livet ditt.
6. Gjør riktig pust.
Når du puster, gjør det sakte og dypt. Ved å gjøre dette, er du bringe din oppmerksomhet til dine åndedrag, ikke på ting som cloud tankene dine eller bekymre deg.