Unn Astma Med Meditation

There er bokstavelig talt millioner av mennesker som lider av astma. Tilstanden kan variere fra noe veldig lite som en person kan i utgangspunktet gå videre med livet sitt til alvorlig, noe som kan føre til døden.
Heldigvis, vitenskap og medisin har kraftig forbedret. Det er allerede flere måter på hvordan å håndtere og behandle astmatiske tilstander. Medikamentene som kan være i form av forstøvere eller inhalatorer, samt kapsler og vitaminer. Det du kanskje ikke er klar over, skjønt, er at du kan også bruke meditasjon til å takle sykdommen.
Hva er astma?
Astma er beskrevet som en betennelsessykdom som påvirker luftveiene. En person med astma vil oppleve gisper av luft, pustevansker, hoste og tungpustethet. Dette er også en kronisk tilstand, noe som betyr at den har evnen til oppstår på nytt en rekke ganger i løpet av den lidende levetid.
Det er flere grunner til at en person kan lider av astma. For en, kan det være genetisk. Så hvis moren din har astma, forventer at du kan utvikle en hvis ikke som et barn da som voksen. Det kan også være forårsaket av omgivelsene. Hvis du bor i området hvor det er mye røyk og forurensning, er det en stor mulighet, vil du oppleve et astmaanfall. Enkelte allergener kan også utløse astma, inkludert pollen og støv.
Hvordan man skal håndtere astma gjennom meditasjon
En mer alvorlig astma kan være veldig irriterende og livstruende. Det vil tvinge deg til å holde seg våken for de fleste tider av natten. Du kan ikke utføre dine daglige aktiviteter. Ellers vil det være vanskeligere for deg å puste. Du må ta visse legemidler som kan ha bivirkninger som tretthet.
Det er derfor noen form for mestring mekanisme som er mye tryggere og sunnere vil være mer enn velkommen. Den gode ting om meditasjon er det er definitivt veldig trygt og kan utføres i forbindelse med eksisterende behandling. Mange har også oppdaget at deres symptomer forsvinne eller bli mer håndterlig som de utfører meditasjon.
Under meditasjon, blir du bedt om å puste dypt og langsomt. Når du er astmatisk, kan det ta litt tid før du kan puste ordentlig. Men du kan allerede trene lungene dine til å ta inn mer luft. Meditasjon har også vist seg å være effektive i å forbedre immunforsvaret. Hvis du har en sterk kropp forsvar, vil du i stor grad redusere muligheten for lider av astma som en allergisk reaksjon.
Bruke Subliminal Messages
Du kan videre forbedre effektiviteten meditasjon ved å legge subliminal meldinger. Disse er vanligvis beskrevet som skjulte meldinger i form av bilder, lyder og ord. I dette tilfellet snakker vi om affirmasjoner. Mens du mediterer, kan du lytte til noen av subliminal meldinger for eksempel følgende:..
Jeg kan slå astma
jeg kan føle luften fylling ut lungene mine
jeg tror min kroppens celler kjemper allergener og bli kvitt de hindringer
Bare et notat. siden astma kan være farlig, må du koordinere med legen din til enhver tid.