Hvordan å miste vekt på riktig måte For Girls

Girls, du vet at hvis du ønsker å gå ned i vekt, er alt du trenger å gjøre bare for å inntar færre kalorier enn de som kroppen bruker for våre daglige aktiviteter. Dette kan lykkes oppnådd med de fleste kaloriunderskudd dietter.
Du vet også at for å øke hastigheten på vekttap prosessen, må du inkludere flere aktiviteter som å ha et treningsprogram for å øke hastigheten på kaloriforbrenningen og av helsemessige årsaker også.
Hvis det er tilfelle, så hvorfor er det at det fortsatt er så mange kvinner som er overvektige fordi miste vekt er bare et spørsmål om å spise mindre og trene mer? Jenter, er svaret at de fleste kvinner ikke trene med vekt resistente øvelser. Du er redd for å få store klumpete muskler, ikke sant?
Jeg ønsker å gjøre dette klart. Det er allerede svært vanskelig for gutta å få bodybuilder type muskler som guttene må være genetisk tilbøyelig til å gjøre det, må ha mange års yrkesutdanning og har rett ernæring i sitt daglige kosthold.
Siden menn har mye mer testosterones (muskel bygningen hormon) enn kvinner, så det går å si at jenter ikke vil være i stand til å utvikle store muskler bare fordi de løfter vekter. Den kvinnelige kroppsbyggere som du ser er alle trent under spesielle forhold, med profesjonelle tilsyn og de forbruker mange kosttilskudd, inkludert testosteron boostere for å komme dit de er.
Så damer, ikke vær redd for å treffe vektene hvis du vil å brenne av overdreven kroppsfett for å få et godt tonet sexy kropp. Det er noen grunner til hvorfor kvinner bør trene med vekter for å gå ned i vekt eller snarere, miste kroppsfett
a) Boost Metabolism -. Vekttrening øker metabolic rate og dermed vil du forbrenne fett mer effektivt <. .no> b) tone Body - for å forbedre muskel tone, slik som å gjøre kroppen din til å se mer attraktive. Hvis du bare miste vekt gjennom kosthold og cardio øvelser, kan du se skranglete med løs hud å stri med. Det er ikke veldig sexy er ikke det
c) Sleep Better -? Det er bevist at folk som sover mer har mindre tilbøyelighet til å få vekt. Videre når du har nok søvn, er kroppen i stand til å produsere mer menneskelige veksthormoner som kan forbedre din generelle helse og til og med gjør at du ser yngre
d) Styrke Bones -. Vekt motstand øvelser styrke ryggmargen og forbedre din immunsystemet og dermed bidrar til å holde bein degenerasjon sykdommer som leddgikt og slitasjegikt i sjakk
e) gjøre deg sterkere -.. De daglige gjøremål blir enklere fordi du er sterkere
f) Tap vekt Raskere - Dette er fordi mange av de kaloriene som du spiser vil bli kanalisert til å reparere musklene etter trening med vekter og dermed vil du ha færre kalorier for å lagre som fett
så jenter, hvis du vil. miste vekt på riktig måte, bli slankere og har en sexy og sunn kropp, så innlemme vekt styrketrening i din vekttap treningsprogram slik som å være langt foran andre kvinner som nekter å trene med vekter.