Depresjon og Menopause - hvorfor de går sammen og hvordan bli Relief Med Natural Treatments

Depression og overgangsalder går ofte sammen. Det er flere grunner til dette. Noen er knyttet til fysiske endringer kvinner går gjennom i løpet av denne tiden, og andre er knyttet til midten av livet problemer som vårt svar til å bli eldre, og hvordan vi føler om å være en eldre kvinne i et samfunn som behandler oss som expendible.

symptomer på depresjon og overgangsalder kan være endringer i søvn, vekt eller appetitt, tretthet, håpløshet, overveldende tristhet eller sorg, tap av interesse for aktiviteter du brukte til å nyte eller en generell reduksjon av nytelse. Noen av disse symptomene kan tyde på depresjon, eller de kan bare være overgangsalder symptomer. Tretthet, søvnløshet, vektøkning, og hjernen tåke eller forvirring er også overgangsalder symptomer. Jeg er ikke nødvendigvis snakk om klinisk depresjon eller alvorlig depresjon. Jeg er ikke lege. Hvis du føler deg så dårlig at det er i konflikt med arbeid eller andre viktige områder av livet ditt, må du søke medisinsk hjelp.
Hvis du har klinisk depresjon, kan du fortsatt bruke naturlige behandlinger for depresjon, men du trenger å diskutere dem med legen din først. Interessant nok, løser de fleste depresjon på egen hånd. Men hvis du ikke ønsker å vente på det, eller om det er forårsaket av noe som en mangel på søvn eller lav skjoldbrusk, vil det ikke løse seg selv. Det er mange naturlige rettsmidler som kan hjelpe deg å føle deg bedre. Det er også mange urter som kan hjelpe med søvnløshet. Hvis de ikke fungerer godt nok, kan du alltids bruke bioidentical progesteron, som definitivt vil fungere hvis du er i overgangsalderen overgangen
Årsaker til depresjon og overgangsalder
Tenk på det -. Ditt hormoner svinger vilt, du kan ikke få nok søvn, barna kan forlate eller nær forlater hjemmet, slik at du med et tomt reir. Dette kan være nok til å gjøre noen føler seg deprimert. Legg til at potensialet for lav skjoldbrusk, eller brent ut adrenal hormoner fra alt stresset vi lever med i dag, og det er nesten en selvfølge.
Hvis testosteron er lav (ja, kvinner har testosteron også, og den faller til mye lavere nivåer i overgangsalderen), depresjon og tretthet er to av symptomene, sammen med lav libido og en manglende evne til å bygge muskler. Legge bioidentical testosteron kan hjelpe med det. Du trenger en resept for det men fordi det ikke blir solgt over disk
depresjon og overgangsalder -. Naturlige behandlinger Book I tillegg til vitaminer, fiskeolje, urter og andre kosttilskudd, er det er ganske mange forskjellige måter å løfte depresjon. Noen av disse er å lytte til musikk, ved hjelp av akupunktur, aromaterapi, blomsteressenser, mosjon, lysterapi og yoga.
Første trinnet er å sørge for at din diett gir deg alle de næringsstoffene du trenger. Hjernen din kan ikke fungere godt uten riktige næringsstoffer, og våre dietter har blitt så full av tomme kalorier det ville være nesten umulig å få disse fra maten.
Velfungerende hjernens kjemi krever egnede hormoner og næringsstoffer. Mange naturlige behandlinger for overgangsalder depresjon arbeid bare ved ekstra behov for næringsstoffer i kostholdet ditt. Hvis du har problemer med å få tilstrekkelig næringsstoffer fra kosten din, kan du supplere med vitaminer spesielt behov for depresjon og overgangsalder, som B-vitaminer, vitamin D og /eller E, og magnesium.
Hvis stress er medvirkende til depresjon, kan to gode urter hjelpe kroppens reaksjon på stress: Siberian ginseng og amerikansk ginseng. Jeg snakker ikke om små mengder som finnes i "energidrikker". Jeg snakker om en kapsel tatt to eller tre ganger om dagen. Oregon Wild Harvest-selger meget høy kvalitet urte kosttilskudd til fornuftige priser.
Hvis depresjonen er knyttet til barna forlater hjemmet, eller har problemer med å bli eldre, kan blomsteressenser være din naturlige behandling av valget. Blomsteressenser kan hjelpe på et følelsesmessig og åndelig nivå når vi har problemer med å tilpasse seg endringer.
Øvelsen er en god måte å øke hjernen kjemikalier som gjør at du føler deg bra. Ikke mist motet av folk oppfordret deg til å tilbringe en time eller en halv time om dagen trener. Start med fem minutter om dagen, tre dager i uken til du er klar for mer.
Yoga jobber med depresjon og overgangsalder ved å hjelpe deg å slappe av og forynge. Det hjelper også å balansere hormonene dine ved å bringe blodtilførselen til kjertler og vev. Et par enkle yoga strekninger kan gjøre en stor forskjell i hvordan du føler deg.
Jeg har knapt rørt overflaten av naturlige behandlinger for depresjon og overgangsalder. Jeg har nevnt bare noen generelle tilnærminger med et par konkrete forslag. Hvis du er ute etter naturlig rettsmidler for overgangsalder depresjon, vil du ganske sikkert finne dem.