Hvordan løse Rape

The bedringens vei etter voldtekt er vanskelig, og ingen artikkelen vil gi deg alle verktøyene du trenger for å komme seg fra seksuelle overgrep. Disse tipsene er ment å være en veiledning for å hjelpe ofre starte nedover veien til utvinning.
Statistisk sett, kvinner er mer sannsynlig å bli utsatt for seksuelle overgrep enn menn. Men forslagene i denne artikkelen være nyttig for alle som har vært utsatt for voldtekt, som de pleier å møte mange av de samme problemene.
Søke legehjelp
Overlevende for seksuelle overgrep kan ha interne og eksterne skader som skal behandles av lege. Den medisinske eksamen kan bistå myndighetene i å samle bevis mot voldtektsmannen. Behandling kan også være et middel for å hindre overføring av kjønnssykdommer og graviditet.
Avgjøre om ikke å anmelde forholdet
Det er flere grunner til å rapportere en voldtekt. Først av alt, mange overlevende fra seksuelle overgrep ønsker å vite at voldtektsmannen blir tatt og straffet for sine forbrytelser. Overlevende kan også bidra til å forhindre at angriperen fra overgrep mot andre ofre. Hjelpe myndigheter arrestere og dømme voldtektsmannen kan styrke overlevende og gjøre dem føler seg mindre hjelpeløs.
Det er kvinner, men som velger ikke å rapportere et seksuelt overgrep til politiet. Det er flere grunner til at hun kanskje ikke ønsker å tiltale, fordi det kan være en svært smertefull og lang prosess for offeret. Til slutt, må hver person avgjøre om ikke å sende inn en politianmeldelse.
Finn måter å være tryggere
På bedringens vei, mange ofre synes det hjelper å tenke på måter å være tryggere. Noen tar kampsport eller nærkamp trening klasser som en måte å føle seg mer myndighet. Andre legger hjem sikkerhet, endre låser, eller gå med en kompis hver gang de er ute etter mørkets frembrudd. Disse handlingene kan hjelpe et offer føler at hun ikke er maktesløs.
Se etter støtte
finne den rette støtten kan ta litt tid. Finne støttende familiemedlemmer som ikke klandre eller kritisere er et godt første skritt. Ofre for seksuelle overgrep trenger mer enn én person til å nå ut til for støtte fordi mens en person kan være i stand til å hjelpe til med dag-til-dag-aktiviteter, en annen kan være flinkere til å tilby emosjonell støtte etter et traume.

noen ganger er det best for overlevende å snakke med noen de ikke kjenner personlig. Rådgiving varme-linjer og voldtekt krisesentrene kan være nyttig. Disse menneskene er opplært til å tilby hjelp følelsesmessig så vel som praktisk. Mange arbeidere og frivillige i disse rollene er i stand til å hjelpe voldtektsofre får de tjenestene de trenger.
Psykoterapi kan også være nødvendig. Voldtekt er et traume som kan bringe på et angrep av angst og problemer. Mange ofre har problemer med tillit, kontroll, selvfølelse, og seksualitet. Voldtekt hot linjer rådgivere kan ikke gi langsiktig psykologisk behandling som terapeuter.
Recovery kan være en langsom prosess. I løpet av tiden, effektive behandlinger - fra rådgivning til kampsport trening - vil hjelpe offeret til å tenke mindre og mindre om overgrep og mer og mer om fremtiden og personlige mål.