Mest Natural Skin Care Tips I 500 ord eller Less

There er hundrevis av naturlige hudpleie tips som jeg kan fortelle deg om. De som du vil lese om her er på toppen av listen min.
Spise et sunt godt balansert kosthold er ikke bare viktig for innsiden av kroppen din. Det er også viktig for hudens helse og utseende.
Et velfungerende skjoldbruskkjertelen er avgjørende for en vakker hud, skinnende hår og sterke negler. Næringsstoffet jod er en som bidrar til å regulere thyroid hormon produksjon. Tare og sjømat er gode kilder til næringsstoffer.
Noen typer sjømat og fet fisk er gode kilder til en annen viktig næringsstoff. De er omega-3 fettsyrer. Fordelene med omega-3 fettsyrer er mange. De mest relevante for hudens utseende har å gjøre med å bekjempe betennelser og forbedrer fuktighetsinnhold.
Betennelse er involvert i akne, psoriasis, eksem, dermatitt og allergiske reaksjoner. Den antiinflammatoriske aktivitet av omega-3 fettsyrer er fordelaktig for alle disse forhold. De beste resultatene er sett når omega-3 inntaket økes og omega-6 inntak er redusert.
Hvis du er bekymret for hudens utseende som du alder, har forskning vist at omega-3 fiskeolje forbedrer hudens fasthet og struktur. Så nå har du to naturlig hudpleie tips. Spis et balansert kosthold og ta omega-3 fiskeolje på daglig basis.
Selv om du spiser alle de riktige matvarer hele tiden (som er vanskelig å gjøre), kan du likevel gå glipp av noen viktige antioksidanter og andre næringsstoffer. Så er min tredje spissen for å ta en god multi-kosttilskudd på daglig basis.
Se etter en som inneholder antioksidanter som finnes i grønn te. De har vist seg å forbedre hydrering, fremme god sirkulasjon og bidra til å beskytte mot solskader.
Ingen liste over naturlig hudpleie tips ville være komplett uten denne. Bruk sunn fornuft i solen.

Det er spesielt viktig å beskytte ansiktet fra brenning. Men, ved hjelp av solkremer ser ikke ut til å være det beste valget. En rekke publiserte studier har nå vist at kjemikaliene i syntetiske solkremer kan være skadelig.
Det er også grunn til å tro at noen mennesker stole for mye på solkremer. De tilbringer mer tid i solen enn de burde, fordi de tror de er beskyttet.
Vi trenger noen sollys for at kroppen til å produsere vitamin D, en viktig antioksidant som kan bidra til å forebygge hjertesykdom. Fordi vitamin D-mangel er på vei oppover, er hudleger som tyder på at folk utsetter sine armer og ben, men beholde sine ansikter dekket av seg en lue og solbriller.
Mens følgende er den siste av mine naturlig hudpleie tips det kan godt være det viktigste av alt, spesielt hvis du ønsker å se din beste som årene ruller forbi. Bruk kun de beste anti-aging hudpleieprodukter.
Se etter merker som ikke inneholder allergener, irritanter eller giftstoffer. Nærende plantebaserte oljer, ekstrakter fra tare, protein og essensielle fettsyrer er de riktige ingrediensene. Forhåpentligvis vil disse naturlig hudpleie tips hjelpe deg som de har hjulpet meg.