Si farvel til baby Belly
Being gravid og bli mor er en spesiell og unik opplevelse. Nesten hver kvinne ville føle oppfylt etter å vite at hun skal bli mor snart, mye mer når babyen er født. Men det er en stygg side til å bli mor. Selv om en kvinne opprettholder et sunt kosthold eller øvelser under svangerskapet, vil det fortsatt være en stor klaff av hud som blir igjen etter fødselen. Dette er kjent som barnet magen. Selv om en gravid kvinne ikke få mye vekt, ville huden hennes har fortsatt strukket for å imøtekomme den voksende baby inni magen hennes. Når denne store massen av livet har vært ute, er moren igjen til å dele med babyen magen. I motsetning til hva andre kvinner tror på, kan barnet magen bli eliminert for godt og alle mødre kan si farvel til at klaffen på huden og si hei til sin gamle figur.
Baby magen kan elimineres gjennom riktig trening. Vær oppmerksom på at det er en spesiell øvelse for dette formål. Normal mageøvelser fokusere på å bygge opp magemusklene. Når det gjelder barnet magen, trenger vi å fjerne overflødig fett først, før vi begynner å bygge opp eller utvikle muskler. Øvelsen rutiner vil også fokusere på nedre mageområdet, som er den mest berørte delen, men vil også berøre andre deler av magen, spesielt sidene.
Noen Exercise Tips
her er noen øvelser som du kan vurdere å gjøre hvis du ønsker å eliminere babyens mage for godt. Husk alltid at før du starter ut med noen treningsprogram, bør du oppsøke lege for sikkerhets skyld
Crunches -. Crunches er forskjellig fra vanlige sit ups. Ved å gjøre vanlige sit ups, er vår kroppsvekt vår kraft er spredt over underlivet, så vel som den tilbake. Dermed kan vi ikke fokusere på målområdet. Med crunches, er vi i stand til å konsentrere seg på magen, spesielt den nedre delen, for å sikre at vi er i stand til å miste overflødig vekt som har samlet seg i magen vår. Noen mennesker tror at crunches er vanskelig å oppnå. Dette kan bare være sant hvis du mangler vilje og vilje til å gå ned i vekt. Det er også en spesiell type crunches som er enhver effektiv i å fjerne overflødig fett. Vi starter ut med liggestilling, men i stedet for å heve kroppen opp å nå kneet, ville vi trenger å heve våre knær i stedet. Når knærne er nær nok til magen, ville vi trenger å løfte baken i tillegg, og deretter prøve å ta brystet med våre knær
Side vri -. Side vendinger er forskjellig fra side hever eller side bend, fordi vårt hovedmål er ikke å bygge skrå musklene, men bare fjerne overflødig fett og få muskler i tråd med underlivet. Husk alltid at du ikke bør bruke ekstra vekter tenker at dette ville hjelpe satte fart i prosessen. Ved hjelp av ekstra vekter mens du gjør side vendinger kan føre til at musklene til å vokse; Dette vil øke vår waistline stedet for å redusere det, og dette er ikke det resultatet vi ønsker. Etter en måned med å gjøre side vendinger, har vi muligheten til å bruke medisin baller eller pinner for å gi ekstra motstand og vil utføre øvelsen mer effektivt.
