PMDD Treatments

PMDD behandling - Medisinsk behandling
PMDD behandling er noen ganger startes ved hjelp av bioidentical helt naturlig progesteron i stikkpille eller kapsel versjon. Du kan vurdere mellom ulike merkevarer formuleringer, slik Prometrium eller skredder forsterket USP (bioidentical) progesteron fra spesialitet apotek. Kvinner som gjennomgår PMDD behandling som bruker progesteron må ha sine hormonnivået sjekkes hver tre til seks måneder for å være sikker på at progesteron ikke blir konvertert til østrogen. Diverse andre kvinner opplever at de reagere effektivt til ulike p-piller for vellykket PMDD behandling. Visse antidepresjons medisin kan også lindre eller redusere symptomene på PMDD
PMDD behandling -. Øke Øvelse
Du kan øke din PMDD behandling ved å praktisere gode helsevaner. Økende ditt nivå av aerob trening i uken før menstruasjonen vil positivt påvirke din PMDD behandling for symptomene dine. Hvis du ikke har et treningsprogram på plass, begynner med rask gange i en halv time hver dag. Trening fører til frigjøring av hormoner som kalles endorfiner som fremmer en følelse av ro og avslapning
PMDD behandling -. Naturlige stoffer som Calm

Det er flere naturlige stoffer eller derivater av naturlige stoffer som effektivt kan utfylle den PMDD behandling av PMDD symptomer. Disse stoffene kan promate rolig og sove om søvnløshet er et symptom på PMDD. Spesielt melatonin og Valerian rot er urter som fremmer søvn. L-tryptofan, en forløper til hormonet serotonin også kan forårsake døsighet.
For helhetlig PMDD behandling, tar en 200 til 300 mg. dose av fiskeolje kan fremme en følelse av ro. Sjekk med legen din før du tar noen av disse stoffene for PMDD behandling, spesielt hvis du tar antidepressiva eller andre medisiner
PMDD behandling -. Endre ditt kosthold
Du kan forbedre effektiviteten av PMDD terapi ved å endre kostholdet. For effektivt å oppnå lindring av symptomene på PMDD er det nødvendig å forstå hvordan menstruasjonssyklusen. Lutealfasen av den månedlige perioden syklusen begynner på dag 14 etter eggløsning og fortsetter til dag 1 av neste periode. En forskningsstudie utført ved UCLA (Rasgon et al, 1999) testet L-tryptofan hos kvinner som led PMS og funnet at selv med høyere nivåer av tryptofan i blodet opptaket av L-tryptofan ble redusert i lutealfasen. L-tryptofan er nødvendig for å produsere serotonin, som frembringer en følelse av musling. Kvinner som lider PMDD ser ut til å ha en vanskeligere tid å produsere spesifikke aminosyrer (animalske proteiner) på dette tidspunktet.
Dette er begrunnelsen bak begrense animalsk protein gjennom hele fasen av menstruasjonssyklusen når maksimalt nivå av østrogen og progesteron er tilstede. Forskere alude til muligheten for enzymatiske forskjeller mellom kvinner med PMDD og PMS og de kvinnene som ikke opplever ubehag av PMDD.
Kolesterol og mettet fett i meieri-og kjøttprodukter har en tendens til å øke blodet nivåer av all sex hormoner, spesielt østrogen, negativt påvirker symptomer på PMS. Disse dårlige fettstoffer føre til produksjon av smerte hormonet prostaglandin. Prostaglandiner forårsake og øke menstruasjonssmerter. Dette er en annen viktig grunn til å holde seg borte fra mettet og trans-fett under behandling av PMDD.