Svart cohosh: Naturlig rette For Menopause

Hot blinker er et vanlig symptom på overgangsalder, men dessverre, det er truffet og savner når det gjelder rettsmidler, og ingen kan anses perfekt. Hetetokter er knyttet til hormonelle endringer eller svingninger i kroppen i overgangsalderen og resultat i følelser av mild til intens varme i kroppen. Du kan oppleve blussende ansikt, overdreven svetting, og et akutt behov for å "kjøle ned". Hvis du opplever disse blinker under søvn, blir de kalt "nattesvette." Book Hetetokter har ingen garantert rette. Problemet kan være større for noen av oss i forhold til andre. Kvinner med hetetokter kan ikke oppleve lignende symptomer; mens noen kan lide av alvorlig intensitet, mens andre kan ha milde reaksjoner på hormonelle endringer. Noen kvinner kan behandle hetetokter for bare noen få måneder, mens andre kan lide sammen i mange år. Det er egentlig ikke en vanlig opplevelse når det gjelder overgangsalderen.
Hva kan du gjøre for å bekjempe symptomene på en varm flash? Eksperiment. Akkurat som dine problemer med overgangsalder kan være annerledes enn en venn eller søster, den behandling som fungerer best for deg kan være helt annerledes enn hva som fungerer for noen andre. Mens det er uheldig at det er ingen perfekt løsning, er den gode nyheten at naturmidler vanligvis ikke koste mye og når de brukes riktig, ikke vil skade deg. Det gjør det enkelt å prøve noe nytt om en bestemt løsning ikke fungerer for deg.
Når du lider av overgangsalder og hetetokter, er det viktig at kroppen din er i sin beste helse, noe som vil bidra til å bekjempe uønskede symptomer naturlig. Sørg for at du får nok vitaminer og mineraler i kostholdet ditt, og unngå triggere som koffein, krydret mat, varm drikke, og raffinert hvitt sukker.
Vurdere å spise mer mat med vitamin B og C, kalsium og magnesium, som det er vist disse kan bli redusert som følge av hetetokter.
Du kan prøve å bruke bioidentical progesteron krem ​​har det vist seg å være den beste på mange kvinne. Trene og yoga vil hjelpe deg å få styrke og en kontroll på kroppens hormoner, slik at du kan prøve det også. Sunn mat og regelmessig mosjon er et godt første skritt i generelle trivsel og helse
Det er andre urtemedisiner tilgjengelig også i tillegg til Cimicifuga racemosa /klaseormedrue (klaseormedrue). Dioscorea (Wild Yam), Angelica sinensis (Dong Quai), kan Vitex (Chasteberry) hjelpe deg. Nervines er en annen gourp av urter som kan hjelpe deg å slappe av kroppen under stressforhold, slik at du kan prøve det i tillegg til å redusere hetetokter. Du vil finne disse urter under navnene løvehale (Motherwort) og Scutellaria laterifolia (scullcap).
Noen foretrekker også å holde en flaske med kaldt vann med en spraymunnstykke som fungerer som en umiddelbar rette for dem når de er ute og farter. Hot flash kommer på? En rask tåke på sprayflaske vil hjelpe kjøle deg ned umiddelbart.
Det er ingen sikker kur for hetetokter, men du kan prøve å finne ut hva som fungerer best for deg. Ikke vær redd for å eksperimentere og prøve noe annet også.