Beauty Sleep Og hva handler About

We've alle hørt begrepet "skjønnhetssøvn". Ofte i disse flicks hvor det er en snobbete rik jente hun vil be om ikke å bli avbrutt fordi hun er nødt til å få henne "skjønnhetssøvn".
Så, kanskje vi har alle vokst opp til å tenke at det er bare en tull slags ting for folk som ikke har noe bedre å gjøre enn å sove fordi de tror det vil styrke sin skjønnhet.
Ikke så.
søvn er en viktig del av en skjønnhet og hudpleie ! Husk hvordan når du var yngre og hadde ikke lyst til å gå til sengs i tide foreldrene dine vil si at du bare vokse når du sover? Så hvis det er tilfelle, spør du, hvorfor er vi ikke like høyt som bygningene nå? Hvis du tenker på det, kanskje vår høyde er satt til å bare vokse et visst beløp, men faktisk vi som levende organismer aldri slutter å vokse! Vi utvikler ny hud og celler hele tiden. Dette er hvordan kroppen vår holder oss "friske" og "nye": ut med den gamle, inn med det nye. Den vakre hudpleie bransjen "R" ord komme i svært nyttig her. Søvn er foryngende, påfyll, regenererende, og gjenopprette
Komme tilbake til skjønnhet og sove, de ganske mye gå sammen. Hvis vi ikke får nok søvn, kan vi prøve alle kremer og makeup vi ønsker, vil problemet fortsatt være på roten av problemet, og at det gjelder kroppens helse syklus med søvn. Søvn er når nye celler dannes og ting som kollagen blir "stilt opp" for å gi deg glødende, ungdommelig hud. Det er også når styrkende og regenererende arbeidet blir gjort på skadet hud; UV-stråler fra for mye sol, akne, eksem og utslett, barberhøvel kutt, blåmerker - de er alle skadet hud er de ikke? Og kroppen helbreder dem naturlig, med hjelp av søvn (og selvfølgelig, ja, mange andre vitenskapelige komponenter med det).
Så hvor mye søvn er "skjønnhetssøvn"?
Vel er det ikke alltid en lur på ettermiddagen som den rike snobbete jente i filmene gjør det. Det er faktisk en del av den normale søvnsyklus, som kroppen din gjør naturlig. Mind du, hvis du trenger ekstra hvile på ettermiddagen, vil du føle det, og for all del, vil det ikke skade din skjønnhet diett!
Men får god avslappende søvn daglig er hva som er mest viktig. Kroppen din har en måte å regulere seg selv slik at den vet når man skal være våken og når du skal sove. Det kalles vår biologiske klokke! Men egentlig er det regler av hormoner.
Hvis du er en person som har problemer med å sove du trenger for å løse dette problemet. Det kan være stress, noe som er dårlig for deg på flere måter enn bare påvirker din skjønnhet. Det kan være jet-lag, som du bør prøve å tilpasse seg raskt. Det kan også være en rekke ting du ikke er klar over fordi de skjer når du sover og ikke legge merke til dem, slik som å puste tungt, eller sparker bena hele natten, eller flytte rundt for mye. I tilfeller der din trøtthet er uforklarlig og påvirker din funksjonalitet, se en lege, og de bør få deg på rett vei til en sunn sove vane.
For de med mindre alvorlige problemer, er melatonin et naturlig supplement som kan hjelpe en person til å sove raskere. Det er ikke en medisinert sovepille, er det et supplement som hjelpemidler kroppen i å produsere de riktige "sleep hormoner" som den vanligvis gjør
Andre gode søvnvaner inkluderer:. Trener (men ikke rett før sengetid), tar varmt bad, drikke kamille te før sengetid, tar en B-kompleks vitamin (for stress) og ved hjelp av lavendel og annen aroma terapi ment for å redusere stress.
Så neste gang du sier "god natt" til en av dine venninner, vet du at du ønsker dem en vakker morgen!