Slik styrer Kids Obese

Today barn er mer utsatt for overvekt og fedme. Faktisk sier en fersk undersøkelse antall overvektige barn har doblet i USA alene fra antall barn overvektige tretti år tilbake. Dette har økt fare for helse komplikasjoner hos barn. Idrett og trening kan bli en saga blott om noen nødvendige tiltak ikke blir tatt av foreldre og barn. Leger over hele verden er å gjøre barn overvektige, en av sine topp prioriterte problemer. Dette problemet kan også føre til genetiske komplikasjoner og miljøspørsmål. Et økt antall barn som lider av diabetes, kolesterol og andre sykdommer vil også føre
Konsekvensene av fedme er:.
?? En utvidet kolesterolnivået som kan resultere i hjertesykdommer og slag.
?? Leversykdommer kan også føre
?? Forventet levealder blir mindre og diabetes kan føre
Hvordan forebygge fedme:
Men løsningen på problemet ligger ikke i streng diett begrensning da dette kan føre til underernæring. Den beste måten å forebygge barne fedme er instilling i dem en praksis med daglig mosjon. Foreldre bør finne ut sports interesse av barna og bli med dem i sportsklassene i helgene
måter å overvinne fedme.
Mat som barn spiser skal være næringsrik som dette danner helse kjelleren for livet . Foreldre bør sette et godt eksempel ved å følge et godt ernæring balansert kosthold. Denne dietten bør være rik på vitaminer, stivelse, proteiner og underskuddet i sukkerholdig mat og fett. Foreldre bør begrense barna fra å spise overflødig junk food og drikker mye brus. Barn blir sprekere når foreldrene sikre at de får et godt balansert kosthold. De bør drikke mye fersk juice, vann og lettmelk
Regulering av matvaner.
Foreldre bør lære barna å spise maten sakte etter tygge dem godt. Dette vil begrense fordøyelse komplikasjoner og også hjelpe dem å unngå overspising. Også unngå barn å spise mens du ser på TV eller datamaskin som de pleier å overspise. Men vi bør ikke Bane noen matvarer som sjokolade helt og i stedet love dem en sjokolade hvis de spiser maten deres uten å se på TV.
Fysisk aktivitet, En undersøkelse sier fem av 10 gutter og 7 av 10 jenter ikke får den nødvendige treningen de trenger til en liten alder. Dette skyldes reduksjon av utendørs spille. I dag, gutter har en tendens til å spille flere spill og jenter leke med sine dukker. Dette bør være regulert og prøve å bygge huset ditt med en plen og i et tett nabolag hvor barna kan leke med andre venner. Få dem en sykkel for å få dem til å gå på skole, eller de kan gå. Men prøv å unngå dem kommer med buss eller bil. De fleste barn vil bli glad hvis du overraske dem ved å bli med dem i en dans klasse. Dette er flott trening for dem også.
Dermed å sette det i et nøtteskall, mer mosjon og et balansert kosthold er den beste måten å takle barnets fedme.