Hvordan å miste vekt - Den Vanligvis Tapte Mystery å miste vekt for godt og Successfully

When du tenke på hvordan å gå ned i vekt trenger du vanligvis tenker på fysisk trening og spise riktig? Det er det vi pleier å tenke på når vi tenker på hvordan å miste vekt og disse er alle aktiviteter, ting vi gjør.
Handlinger og hva du skal gjøre er avgjørende. Gjøre de riktige tingene vil gi deg fremgang på skalaen, og i speilet. Selvfølgelig må du gjøre de riktige tingene for en lengre periode, ikke bare en gang. Du må gjøre dem til du har nådd ditt vekttap mål. Og, hvis du ønsker å holde vekten av permanent, må du gjøre de nødvendige tingene permanent.
Det er poenget der vekttap innsats tendens til å mislykkes. Mange kvinner over 40 legger mye tid og energi på å gjøre de riktige tingene, gjør sacrifices- men kan ikke holde det opp lenge nok.
Har du noen gang begynne et vekttap program, men kunne ikke bære gjennom med det? Kunne du ikke oppnå dine vekttap mål? Det er vanligvis kalles "falle av lasset" ?? og er veldig frustrating- ofte kvinner over 40 stoppe deres vekttap plan på dette punktet og se etter en annen plan, tenker en annen plan ville være bedre og svare på deres spørsmål "hvordan å gå ned i vekt?" ??.
med neste plan sirkelen gjentar: Ikke å kunne følge med, blir skuffet og slutter planen. Konsekvensen av alt dette er å få på og av planer og fortsatt ikke vet hvordan du skal gå ned i vekt.
Så, hva er den manglende delen som gjør noen vellykkede og mange andre er tydeligvis mangler? Hva mange ikke vet når de spør seg selv "hvordan å gå ned i vekt?" ??
Det er en svært viktig faktor i å vite hvordan du skal gå ned i vekt, og det er din motivasjon. Hvis du ønsker å gjøre de riktige tingene på lang sikt, må du se inn i din motivasjon. Din motivasjon må være der langsiktig.
Din motivasjon er tatt for gitt av tradisjonelle vekttap programmer bare forteller deg hva du skal spise og hvordan du skal trene. Ut fra det jeg lærer av mine lesere, alle kvinner over 40, er dette åpenbart ikke er effektive
Det er 3 sentrale punkter å være bevisst på.
Først av alt, må du ha en betydelig nok "hvorfor" ?? å være i stand til å følge gjennom. Din personlige "hvorfor jeg ønsker å gå ned i vekt" ?? er spesifikke for deg, og du må bruke nok tid til å bli klar på det. Du kan finne enkle overflate svar, som "jeg ønsker å være mer attraktiv" eller "Jeg ønsker å bli sunnere". Få dypere. Hvorfor ønsker du å bli sunnere? Hvorfor ønsker du å bli mer attraktiv? Hva ville endre seg hvis du var mer attraktiv? Eller, hva ville du få hvis du var mer attraktiv? Dette er viktige spørsmål å spørre hvis du ønsker å vite hvordan du skal gå ned i vekt fordi besvare dem vil hjelpe deg å følge gjennom.
Deretter dine grunner for å gå ned i vekt og din "hvorfor" ?? kan endre seg fra tid til annen. Det er ikke tilstrekkelig å bare gjenta dine individuelle grunner til å gå ned i vekt. Hva er dine personlige grunner til å gå ned i vekt akkurat nå? Disse grunnene vil endre seg over tid, og du må være klar over hva som er rett
Sist, kontinuerlig fornye og friske din motivasjon. Gjør det på en dag-til-dag basis.
Vi ser på din individuelle motivasjon i hver økt av mine "miste vekt permanent" program først. Det er så viktig.
Jeg oppfordre deg til å fornye din egen topp 10 grunner til å gå ned i vekt hver morgen for å holde vekttap kommer. Du vil observere det er nyttig hvis du holder disse grunnene på toppen av hodet hele dagen. Det vil hjelpe deg å gjøre de riktige tingene, hjelpe deg i utfordrende situasjoner, og får deg til å trene og spise riktig. Det er utgangspunktet for å svare på spørsmålet "hvordan å gå ned i vekt?"