Din personlig egnethet Ripple Effect Eller få familien Into Fitness

Hei mamma, komme og holde seg i form er viktig for deg - men treningsøktene kan være viktigere for dine barn. Grunnen; babyer er ubønnhørlig trukket til å følge treningsgrunnlag eksempel - for godt eller dårlig. Hvordan du administrere din personlige egnethet og ernæring har en krusning effekt som sprer seg over hele familien.

? Personlige ringvirkninger? kan være en av de mektigste kreftene forme barnas mentale og fysiske utvikling. Tenk på følgende:

Vi er produkter av vårt miljø. Vi gravitate mot hva vi gjentatte ganger utsatt for. Det er en enkel sak for gjentakelse. Jo mer vi ser, hører, bruk, spise noe mer blir det inngrodd i vår psyke. Faktisk, samfunnsvitere tror miljømessige repetisjon kan ha en effekt på genekspresjon og kan bokstavelig talt endre biokjemi.

Kraften i forslaget er sterk. Kraften i gjentatte forslag er praktisk talt ustoppelig. Så hvis du gjør dårlig kondisjon og ernæring valg i din alder, er det sannsynlig dine barn vil være å gjøre de samme valgene når de når det stadiet i livet.

? Når Junior ser pappa parkert foran rør og grave i en pose chips, er det vanskelig å motstå den samme livsstil. Og chunky mamma pluss chunky pappa ofte lik tykk barn ?, sa Dr. Lynette Martinan Owensboro, barnelege.

Bevisene er overbevisende. Ditt eksempel, din atferd, dine vaner blir absorbert av barna på warp speed. Hemmeligheten er å gjøre det en velsignelse i stedet for en forbannelse.

Det er aldri for tidlig eller for sent å begynne. I våre StrollerFit klasser ser vi effekten av konsekvent utsette spedbarn til foreldrenes trening eksempler. Som de vokser, de omfavner øvelsen som en naturlig, morsom del av deres liv. Vår første generasjon av baby StrollerFit deltakere er nå 8 år gammel. Deres foreldre fortsatt kreditere StrollerFit øvelsen erfaring med å bygge grunnlaget for barnas aktiv, sunn livsstil -. Og sin egen

Du har makt til å påvirke helse og fitness av barna i en mannsalder. Fitness vaner du hjelpe dem å bygge vil holde serverer dem lenge etter at du er borte. Jeg kan ikke tenke meg noen bedre gave å forlate familien.

Så hvordan gjør du det? Det er en dag-til-dag prosess og en serie med gjentatte små skritt som legger opp til utrolige helsevaner. Hver gang du velger eplet over chips, en spasertur over en tur og en aktiv game over TV du nettopp har gjort en annen gave til babyens liv helse og fitness fondet.

Det er din personlige ringvirkninger i aksjon ?