Behandle PMS Naturally

Har du lider av PMS eller pre menstrual syndrom hver måned? Hvis du er prøvd av dukker smertestillende og andre piller hver måned til lindring dine PMS, er det flere naturlige rettsmidler for PMS tilgjengelig som vil behandle ikke bare symptomene på PMS, men også de underliggende årsaker, uten den ekstra kjemikalier av vanlige smerte medisinering.

WATER
siste du kanskje ønsker å gjøre er å drikke mer vann når du allerede er oppblåst. Faktum er, drikker mye vann vil bidra til å fjerne den ekstra vann som kroppen din henger på under PMS. Sikt i minst 8 glass vann per dag.

TRENING
Får en moderat mengde trening hver uke kan gjøre en enorm forskjell i alvorlighetsgraden av PMS symptomer. Selv bare en halv times gange, tre til fire ganger i uken kan minske symptomene merkbart.

Nattlysolje
nattlysolje anbefales for hodepine, kramper, oppblåsthet, brystsmerter, depresjon og irritabilitet. Som mange av de andre naturlige rettsmidler foreslått, er den tilgjengelig på deg helse butikken.

ST. Surt
St. Johns Wort har lenge vært brukt til å behandle depresjon. Det kan hjelpe med humørsvingninger og depresjon under og rett før mensen. Det kan finnes på din lokale helsekost butikk, og selv i din lokale matbutikk.

Valerian rot
Valerian Root bidrar til å hindre humørsvingninger og irritabilitet. Ta det om natten for å sovner lett. Valerian Root kan finnes på din lokale helsekost butikk.

VITAMIN E
Vitamin E er kjent for å hjelpe med angst og depresjon. Du kan finne vitamin E kapsler hos din lokale helse butikken.

VITAMIN B6
Vitamin B6 lindrer cravings, tretthet, humørsvingninger og væskeansamlinger. Det gir deg mer energi og du vil føle deg bedre overall.

DANDELION
Løvetann hjelper med væskeansamlinger, samt med ømme og hovne bryster. Det kan legges til en salat, eller brygge en te fra bladene. Du kan kjøpe løvetann blader på din helse mat.

Gi noen av disse naturlige rettsmidler en prøve denne måneden før gripe en flaske din favoritt smertestillende.