Menopause
Som mange kloke kvinner har sagt, er det ingen grunn egentlig at vi bør akseptere disse symptomene som uunngåelig: menopause er ikke en sykdom, det er bare en annen fase av livet. Så hvorfor så mange kvinner opplever plagsomme symptomer på overgangsalder? Denne fasen er når den kvinnelige kroppen slutter å produsere egg, og slutter å kaste slimhinnen i livmoren. Faktisk hele prosessen som er nødvendig for forplantning kommer til å stoppe opp. Forhåpentligvis, hvis alt går bra, vil vi ha nok av våre kvinnelige hormoner for å holde oss ute rimelig og for å holde følelsene på rett kjøl som vi glir inn i våre senere år.
Mosjon og et sunt kosthold er stedene å begynne. Siden kvinner i overgangsalderen har en tendens til å få vekt ganske lett, er det av stor betydning å kutte ned på mengden mat vi spiser, i tillegg til å overvåke komponentene i vår diett for å sørge for at vi ikke spiser for mange karbohydrater eller for mye fett, som begge vil legge til vår omkrets. Konsentrerer seg om rikelig med frisk frukt og grønnsaker og en liten mengde av kaldpressede virgin oljer vil sørge for at vi har nok råvarer til å mate kroppen med omhu.
Skremmende, i de siste tiårene, den medisinske profesjon har vært oppmuntre kvinner som nærmer seg overgangsalderen for å supplere sine hormoner med kunstige seg. Flere nylig, de heldigvis oppdaget hvor farlig dette kan være når kreft priser økte betydelig hos kvinner som tar kunstig hormon erstatning. Det er en nåde å womankind at kunstige hormoner blir nå faset ut. Tenk veldig nøye før du bestemmer deg for å utsette deg selv for å kunstig hormonbehandling; naturlig er alltid best.
Så hva kan kvinner gjøre for å lindre den verste moodiness, hetetokter og vektøkning som ofte følger overgangsalder? Til å begynne med, er det en rekke alternative behandlinger som kvinner har brukt med hell for å bedre deres situasjon. Blant dem er massasje, akupunktur, homeopati og mer. For mange kvinner selv om disse løsningene er for tidkrevende å være av mye reell bruk.
Den gode ting om naturlige versjoner av hormonbehandling for kvinner i overgangsalderen er at de ikke utgjør en trussel mot vår helse. Tvert imot kan nøye utvalgte naturlige ingredienser som har vært kjent for sine fordeler i århundrer forbedre våre endokrine systemer, støtte immunsystemet, og holde oss ser og føler seg yngre og mer vital. Vi kan bruke disse kosttilskudd for å hjelpe oss å seile gjennom overgangsalder still.
Hvis vi også klarer å holde våre dietter og mosjon nivåer rimelig, kan vi forvente bedre og bedre resultater. Er det noen andre kosttilskudd vi kan bruke for å sikre at vi bor så sunt som mulig? Betydelig tilskudd med vitamin E har vært kjent i noen tid til å avverge hjertesykdom hos både menn og kvinner. En annen fantastisk grunn til å ta vitamin E er at det kan ende hetetokter hos kvinner går gjennom overgangsalder.
