Forbered godt for perimenopause og Menopause
Menopause er et naturlig liv overgang erfaring ved hver kvinne i verden. I dag er flere kvinner opplever perimenopause og menopause enn noen gang før. Likevel, "endringen? er omtalt i hvisking (hvis i det hele tatt), og de fleste kvinner fortsetter å nærme seg denne tiden av livet med frykt, forvirring og frykt. Det er på tide å ? Embrace The Change!
Det er så mye informasjon om perimenopause og menopause tilgjengelig på nettsider og i bøker. Dessverre er mye av det er unøyaktige, utdaterte og direkte farlig. Når din helse og kvaliteten på livet ditt er for hånden, hvordan vet du hvilke råd å følge? Først må du bestemme mellom syntetisk hormonbehandling og en naturlig tilnærming til symptomlindring. Dette er et personlig valg, forhåpentligvis gjort etter mye forskning.
Gi deg selv med kunnskap. Dette er ikke din mors overgangsalder! Mens denne overgangen kan være naturlig, verden er ikke slik naturlig sted lenger og endokrine systemet har måttet tilpasse seg deretter. Kjemikalier og xenoestrogens i våre produkter, mat og miljø har gjort dette den første generasjonen til å oppleve symptomer på ekstrem østrogen dominans. Som et resultat, kan perimenopause (før selve menopause) spenner opp til 15 år eller mer av livet ditt. Er du forberedt?
perimenopause og overgangsalder utfolde seg i to distinkt forskjellige faser. Hver fase har unike symptomer (med bare noen få felles for begge) og hver krever en annen tilnærming. Mange allopathic og alternative legene ennå ikke skille mellom symptomer på østrogendominans og østrogenmangel. P-piller? En som passer til alle? tilnærming kan bidra til å lindre symptomer midlertidig, men det vil ikke ta opp deres sak eller lage sunn hormonell balanse. En helhetlig tilnærming, på den annen side skaper omfattende velvære i kropp, sinn og ånd.
Nå er vi vel klar over helserisikoen forbundet med HRT. Medisiner som antas å bringe symptomlindring og beskytte oss mot hormonrelaterte helseproblemer, ble funnet å gjøre mer skade enn godt. Men visste du at det samme kan være sant med naturlig rettsmidler? Kosttilskudd, matvarer og urter som brukes for å lindre symptomene på overgangsalder, kan faktisk gjøre deg verre og være farlig under den lange fasen av perimenopause. Hvis du har bestemt deg for en naturlig tilnærming til symptomlindring, kan du fortsette med forsiktighet. En urt passer ikke alle!
? 15 trinn til Embrace The Change? gir en grunnleggende oversikt for å forsikre deg om en trygg og naturlig midlife overgang. Erfaring perimenopause og overgangsalder som en positiv tid, rikt med muligheter for økt velvære og lykke. Embrace The Change!
15 trinn til Embrace The Change!
1. Avdekke myter. Bli klar.
Menopause er ikke en sykdom å bli behandlet med medisiner! Vit hva du kan forvente, når du kan forvente og hvordan du trygt og effektivt skape balanse og harmoni i månedene og årene som kommer.
2. Følg gjeldende, nøyaktig informasjon.
En god del informasjon i bøker og på nettsidene er unøyaktige, utdaterte og direkte farlig. Følg råd med ekstrem forsiktighet. Det er mer å vite enn du kanskje tror!
3. Gjenkjenne symptomene som? Vanlig ?.
Holistisk Menopause symptomer og tegn Sjekkliste vil hjelpe deg å identifisere dine symptomer. Dette myndiggjøring trinnet motiverer positiv handling.
4. Identifisere østrogen dominans eller østrogenmangel.
Gjør dette skillet før du velger kosttilskudd, matvarer eller urter. Identifisere symptomer på begge faser justere protokoll tilsvarende. Dette trinnet er avgjørende for din sikkerhet!
5. Eliminere muligheten for hormonrelaterte helseproblemer.
Ubestemte helsemessige forhold er vanlig i midlife. Sine symptomer etterligne og forsterke din? Normal? symptomer og sette deg i fare for senere å utvikle mer alvorlige forhold.
6. Sikre din sikkerhet. Sjekk for kontraindikasjoner.
Ikke gå glipp av dette trinnet hvis du har eksisterende helsemessige forhold og /eller bruke medisiner. Sjekk for kontraindikasjoner før du legger kosttilskudd, urter og matvarer. Aldri slutte å bruke medisiner uten å konsultere lege.
7. Velg den beste tilnærmingen for dine symptomer og livssituasjon.
Velg de naturlige produktene som garanterer? Største igjen for pengene ?. Pass på at de er absorberbare og fri for unødvendige konserveringsmidler, kjemikalier og fyllstoffer.
8. Gjøre nødvendige endringer i kostholdet.
Små endringer i kostholdet gjøre en stor forskjell. Hva du gjør og ikke spiser har store implikasjoner.
9. Etablere proaktive forebyggende helsearbeid.
Hjertesykdom og osteoporose er de "tause symptomer? av overgangsalder og etter overgangsalder. Begynn forebyggende helsearbeid NÅ. Kvaliteten på resten av livet ditt avhenger av det.
10. Initiere positiv endring. Velge? Ren? produkter og matvarer.
Undersøk dine produkter til personlig pleie og mat for kjemikalier. Eliminer alle produkter som inneholder hormonforstyrrende. De skatt leveren din, forverre symptomene dine og forårsake sykdom.
11. Utnytte effektive stress management teknikker.
Hormon svingninger skaper en følsomhet for stress. Stress forverrer hver symptom. Redusere stress og håndtere det godt vil i stor grad lette din overgangsalder overgang. Nå er det på tide!
12. Forbered godt.
I perimenopause, symptomene er i stadig endring. Hva førte deg lindring en måned bare kan ikke den neste. Vær forberedt med alternativer, og klar til å gjøre hyppige endringer.
13. Gå innover, hvile og gjenopprette.
Etter år med å sette behovene og ønskene til alt og alle før din egen, er det på tide å ta vare på deg nå. Hviletid har aldri vært viktigere.
14. Lytt til dine symptomer.
Alt du har satt på baksiden brenner vil overflaten i midlife. Lagrede bitterheten, uleget sår, tap ~ de alle krever din oppmerksomhet nå. Lær å lytte til dine symptomer. Sinne, angst, depresjon, manglende seksuell lyst ~ de alle har et budskap til deg.
15. Abonner på "Embrace The Change"
Min gratis nyhetsbrev gir gode tips for å hjelpe deg å omfavne perimenopause og overgangsalder med ærbødighet. Abonner på: www.holisticmenopause.com
? Copyright 2006, Michelle Gluth, Rednings Innfrielse Foundation, LLC. All Rights Reserved
